文：倪海厦
我时常跟我的病人说，我跟外面世界各国的医师不一样，君不见满街上到处是医学专家，例如肝病专家，心脏权威，肠胃科专家，肾脏病专家，甚至于痣疮都有专家，美容专家更多。
只要哪里有钱赚这些专家就往哪里钻，因此琳琅满目的招牌到处都是，让人目不睱接，真是壮观也，大概古人从未想到会有今日这个局面。
而我呢？我开了全世医院，由我这位完全没有疾病专家的头衔的小中医来主持，我的专长是健康。
你如果想死在肝病上，当然要找肝病专家，如果想死在心脏病上，自然要找心脏病专家，如果觉得得到肾脏病是件很爽的事，当然要找肾脏病专家，如此才能实现你的梦想。
但是你如果要找健康的话，就应该要找健康专家，对不？
我只懂什么是健康，我能让人人都健康，因此我是健康专家，其原由于此，我是专门在研究如何让病人健康的一种医学，就是中国传统的纯正中医学。
我今天以如何带小宝贝为此篇之名，非常感谢这些真正醉心于保存我国故有文化遗产的读者们，我个人非常尊敬他们，也很乐意回答他们遇到的问题。
健康的小宝贝有哪些症状：
第一，就是时常会流鼻血
按照中医理论，举凡十四岁以下的小孩，由于身体属于纯阳之体。是故体质应该很强才对。
一旦得到感冒，在发高烧的前夕，自然就会以流鼻血来降体温，所以偶而会有流鼻血的小孩其身体是绝对正常的才会有这现象，因为肺开窍在鼻，可能大家不知道小儿未满十四岁都是用小腹呼吸的。
如同道家练气一样是采用腹式呼吸的，过了十四岁才改为胸式呼吸，小肠相火，借由呼入氧气的助燃，会把大肠中的水气化出来。
这蒸气在回升入肺中，从而使肺功能极强，肺又主皮毛，因此一旦感冒在表，表邪束住毛孔，使体温无法外散，就形成体内温度过高，这就是发烧之源。
因此经方家使用发表药如麻*汤桂枝汤大小青龙汤等，其目的就是想开表，以达到表解而热退的目的。
现在小朋友如果有正常的身体，得到感冒时一流鼻血就会退烧就表示会自动痊愈的，不需要我们用发表之药自己就可以把自己治好了，因为肺气过热是可以由鼻子出血排出体外的。
这就是伤寒论条辨中的（得血则解）的真正含意，所以我们可以说凡是小孩子时常流鼻血的就没有高烧问题，这类解读*帝内经方式我在教人纪时会再加强补充说明的。
简单说就是小肠在大肠之下，小肠相火，火在下自然会把大肠里的水烧热，而成为蒸气（真气），由于热气上升是天性，故自然就进入肺。
肺属天幕，故法象天，一旦热气到此就会回游如天上之云，从而进入皮表，以滋润皮肤，所以我们冬天在吐气时，就可见热气喷出。
西医只知大肠会吸取食物残渣里的水分，却不知道大肠是如何做到的，诸位读者用常识想一下，大肠长得像有那么聪明吗？
它是如何知道光吸收水分就好，而不吸取大便，真如此聪明的话，那大家应该多吃猪大肠，就会如猪大肠一样聪明了，是不?
因此大肠会吸收大便中的水分就如同你要最干净的水，最简单的取得方式就是用烧的，然后取其蒸气，对不？
西方医学不知此最简单的道理，每天都看到的现象，就是解决大肠吸收水分的谜，还很大声的说他们是学科学的。
他们只相信他们亲眼所看到的，现在他看到了自然界水的气化过程了，但是却没有真正学到。
反而我们中国却早已于五千多年前就知道了，比他们早太多了，由此也可以知道练气功的原理了，也可以知道练气功是对身体好的。
其中十四岁是关键，超过它之后仍有出鼻血就是生病了，需要去看专业于健康的医师。
第二，时常在打哈欠、伸懒腰的，就是健康小宝贝
如果有一天你儿子早上起床后，告诉你他生病了，要麻烦你打电话给他的老师，帮他请病假。
但是你发觉他一说完话，转身就是一个哈欠与伸懒腰的动作，这就表示他是正常的，他在骗你他生病，我们也可以依照这个身体语言，来判定他是健康的。
因为按照中医理论要打一个哈欠与伸懒腰是要经由许多正常的内脏同时发出不同的讯号才会成功的。
基本上哈就是吸气，由肾脏来掌控，肾主骨又主脑主记忆，管骨随，开窍在耳，又主腰部，主人之成长，是故小孩子在生长时期，时常打哈欠与伸懒腰是正常的现象。
许多糊涂妈妈以为小孩是懒惰或身体又有问题了，这是不对的，此类误解时常造成小孩被冤枉，被屈打成招，好可怜的。
第三，睡觉踢被子是正常的
许多糊涂妈妈互相抱怨说自己小孩真难带，几乎每天晩上都踢被子，害得都着凉了，真是气死人了。
实际上这是糊涂妈妈的过错，因为正常小孩每天晩上睡觉时双脚都是很热的，无论冬天或夏天都一样。
所以我们应该只需要去盖肚子肚脐就好了，手脚是不需要盖住的，因此你如果把小孩全身包得好好的，他就过热，自然想去踢被子。
所以经过一夜的展转翻腾，早上时终于成功的把被子踢开，结果糊涂妈妈只看到早上起床时的果，完全不知整夜发生的因。
所以当糊涂妈妈的宝贝儿子是要付出代价的，正确的做法是每天晩睡前在亲完小宝宝时，顺手摸一摸孩子额头，应该感觉是凉的，另一只手去摸他双脚，应该感觉是热的，这是正常。
如果相反的，就是小孩生病了，不然就是你有病了。这里要有一点点常识，就是如果你老公抱怨你的双脚太冷，这就是说你有问题了，你先生与儿子是正常的，了解了吗?
第四，双眼炯炯有神的小孩没病
无论生何病，只要小孩眼中有神，就没有问题，随时会恢复健康的，做为父母一定要学会观察小孩的眼神。
只要知道什么是正常的眼神就可以知道他生病与否，因为眼神为心之主，心藏神，有神就没事，无神为心神已失，是危险症侯，只要会观察就很简单的。
第五，时常流鼻涕的小孩没病
我们小的时候时常一边完耍一边流鼻涕，然后双颧粉红色，这都是正常现象。
千万不要小题大作的吃西药，越吃体力越差，越吃就越容易得到感冒，一但感冒后找中医开中药吃，辨证论治，顺势利导，如此就越来越强壮了。
第六，不要把小宝贝包的像粽子一样
过热的温度不但会使小宝贝抵抗力变差，而且脾脏及肺脏会受损，将来容易得到感冒、气喘及皮肤病等。
初生婴儿为纯阳之体，感天地之气而长，肺属寒，过热则伤，脾属土，感土气而成长。
如果包得太过，反而会隔绝此天地生养之气，于是就像温室中的花朵，无法接受大自然的洗礼，自然小病不断，人也长不高了。
第七，小宝贝眼睛斜一边，这不需要担心，自己会好的
其发生原因是父母在晚上熟睡后，半夜小宝贝会醒来，由于婴儿颈部还没有力量支撑，半夜醒来很无聊很好奇这个世界，所以就会到处乱看。
由于一般父母在晚上都会点一盏小灯，以方便半夜起来照顾小宝贝，这时小宝贝就会找光亮处看，由于头无法转动只好斜眼去看，日久就成为斜视了。
所以建议父母半夜睡觉时点两盏小灯使其平均，或是不要点灯，如此就没有小孩会斜视了。
上述观点仅供参考
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关节疼痛、水肿就是滑膜炎？下文介绍了滑膜炎患者必须了解的几个问题以及常见误区。
一、什么是滑膜炎？
许多关节的病变都可以引起滑膜炎，但是临床最为常见的是膝关节滑膜炎，其次是髋关节和踝关节滑膜炎。
如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织，它主要的职责就是负责分泌滑液，也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。
正常滑膜组织示意图（红色箭头指示）
所谓滑膜炎，也就是人体的滑膜组织发生了炎症。根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状，诊断起来容易，通常能够被治愈。
我们通常说的滑膜炎，往往指的无菌性滑膜炎，也就是没有细菌感染而出现的滑膜炎。在临床上膝关节滑膜炎更为常见，而且症状迁延不愈，治疗起来相对顽固。
无菌性滑膜炎是不需要用抗生素的！
虽然没有细菌感染，但其表现出来的症状也有红、肿、热、痛等炎性特征，所以我们也把它称之为急性滑膜炎或滑膜炎急性发作。急性期滑膜炎通过积极治疗，往往能够痊愈不留下后遗症，若治疗不及时，转变成慢性滑膜炎，往往会反复发作，影响运动能力，降低生活质量。
二、什么原因会引起滑膜炎？
根据年龄不同，滑膜炎发病的原因各有所异。
01年轻人滑膜炎
年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤；关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
另一原因是风湿，类风湿或强直性脊柱炎等疾病侵犯关节的滑膜，引起急性滑膜炎，或者迁延不愈最后转变成慢性滑膜炎。
02老年人滑膜炎
老年人滑膜炎病理改变
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生（骨刺）产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。03儿童滑膜炎
儿童滑膜炎通常出现在旅游爬山，或者继发感冒发热之后，患儿通常有短时间内大量运动或长时间走路，登山诱因，部分患儿也因跌倒扭伤发病。
04超量运动
超重运动诱发滑膜炎
常见与长期不运动的患者，突然参加登山或马拉松等长跑运动，或出去旅游长时间走路，运动量增加，关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。
三、滑膜炎有什么症状？
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制，在任何年龄阶段都会发生。
对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度而发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等。老人通常为慢性滑膜炎表现为主，关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，走动时有咯吱咯吱弹响声。
小儿滑膜炎症状，患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐)现象；发病时间在感冒后一段时期较多，发病前期父母不易发现或易误诊。
正常滑膜与滑膜炎的滑膜对比
01轻度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
02中度症状
关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
03重度症状
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
四、滑膜炎如何治疗？
通常情况下，我们说的滑膜炎多数指的是无菌性滑膜炎，这一类滑膜炎使用抗生素（青霉素，先锋头孢，克林霉素等）消炎是无效的。对于关节腔积液，少量积液是完全可以自己吸收；对于大量关节腔积液患者，我们不推荐反复抽液体。如果滑膜炎症不能控制，反复分泌过多滑液，无论你怎么抽取液体，关节还是会继续肿胀，只有真正控制滑膜的炎症，滑膜不再分泌液体，这样才能真正彻底控制关节腔积水。
五、如何预防滑膜炎？
01避免膝关节过度活动及劳损
下肢剧烈运动者（如舞蹈演员、运动员、搬运工等）要注意劳逸结合。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
02控制体重
过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎。
03适当运动
因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢；适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
04注意保暖，避免受凉
要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
05合理膳食
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人多晒太阳同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰
老和退行性改变进程。
六、安全的调理方法
想要彻底摆脱滑膜炎，不妨试试艾灸，无痛安全，消融积液！
艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。
那么，艾灸如何调理滑膜炎呢？
中医学认为滑膜炎属于“痹症”范畴，关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。
膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等床上后，都可使关节滑膜同时受损。伤后积瘀积液，湿热相博，使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎；
如受伤较轻，或长期慢性劳损，加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀，功能障碍，形成慢性滑膜炎。
调理滑膜炎的方法，西医学多认为，目前还没有能力使滑膜炎的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。
然而，素来强调整体施治、治病求本的中医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、祛风散寒、消肿镇痛、强筋壮骨的艾灸疗法的临床调理效果最为显著。
艾灸主穴：膝眼犊鼻阳陵泉三阴交阿是穴（即病变部位用手按压时感觉有明显酸麻、疼痛处）。
艾灸配穴：可在与病变对应的部位或病变周围部位取穴，风市穴（直立垂手，中指指尖所指处）、足三里穴（外膝眼下3寸）。
临床资料
某院收治运动性损伤致创伤性滑膜炎例，男46例，女54例，年龄15~36岁。损伤部位，左膝42例，右膝58例，其中双膝关节同时积液为3例。
35例患者为急性损伤引起的滑膜炎，其临床特点是发病急，肿胀快，疼痛剧烈，常因局部温度升高而有灼热感；
65例患者为慢性损伤引起的滑膜炎，其临床特点是病程长，多呈持续性钝痛，肿胀时重时轻，膝发软无力，发僵不灵活，活动后症状加重，休息后症状减轻。
所有患者浮殡试验、积液诱发膨出试验均为阳性：66例积液量(+)，24例积液拟定量(++)，10积液量(+++)。
温针灸
取穴膝眼、犊鼻、阳陵泉、三阴交加配阿是穴。
嘱患者取坐位，全身放松，膝下加垫。局部皮肤常规消*，30号1.5一2.5寸毫针，由内膝眼透外膝眼，进针0.5一1寸后，行捻、转、提、插针法，在患者感觉酸、胀、麻最明显处留针，其他穴位扎法类同。
将先准备好的药艾条(剪成3cm长度)插人两侧针柄上，用火点燃艾团，配以红外线灯照射，约25-30分钟艾团燃尽，取针。一天一次，7一10次为1个疗程。治疗期间嘱患者注意减轻膝关节负担，尤其避免做跳跃和扭转动作。
结果
本组例经针灸配合艾灸联合治疗一疗程后，66例积液量(+)及13例积液量(++)患者，积液诱发膨出试验转阴，临床症状完全消失；
11例积液量(++)及10例积液量(+++)患者，膝关节疼痛、肿胀、功能受限等临床症状明显缓解，积液量分别转为(+)及(++)。
治愈率达79%，总有效率为%。
小结
以上穴位和温针灸法，不仅仅适用于运动创伤性滑膜炎，还适用于其它原因引发的膝关节疼痛。针刺须由专业人员来操作，家庭自我施治时，可手持艾条温和灸上述穴位，每次每穴15分钟左右，一天一次。也可使用灸盒灸患处，患处可灸30分钟，具体时间因人而异。如条件许可，最好就医配药，在患处温敷中药+艾灸，效果也很好。
“灸法扶阳，多灸重灸，灸通灸透”，特别是化脓灸施灸时，其强烈穿透性疼感及长时间灸疮的刺激恰到好处的结合，为其他针灸手段所不具有，故对疑难杂症往往能获得顿起沉疴。艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物
灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息
没病的时候灸一灸能强身健体；
生病的时候灸一灸能调病驱疾。
阳气若足千年寿
艾灸扶阳第一方
第?1阶段：一灸补阳——改变体质
第?2阶段：二灸化阴——驱逐病邪
第?3阶段：三灸强免疫——提高免疫
艾灸是否灸“透”可以通过患者的四个层面来验证：
第一层是形，形顺了，肢体恢复了正常的姿态；
第二层是质，质柔了，筋肉有弹性，关节灵活；
第三层是气，能感觉到患者说身体里面暖了热了。
第四层是神，他觉得舒服了。
形，质，气，神，这才叫标准。
只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，连续艾灸，就能改变体质。
最后提醒：虽说灸量到位才有效果，但是，施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限，谨记“因人而异，循序渐进”。
现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，都是由于阳气不足造成的。李可先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤，这些病都是由于寒湿侵袭、阳气受损造成的。这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。联系我们澄江针灸学派灸法传承大讲堂
愿景：秉承澄江针灸百年医脉，依托全球澄江针灸传人与学子，举办研讨、专访与论坛，传播质朴澄江针灸思想，鼓励东方学术，缅怀百年澄江。
使命：推广化脓灸疗法，培养使用化脓灸的家庭艾灸师，举办场化脓灸公益教学讲座。
价值观：觉醒（做一个先知先觉者）、回归（本心，初心，自然，祖先的智慧，未被污染的自我）、唤醒（爱自己）、无条件的爱（帮助身边的人）。
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