春季，本该是个阖家出游的好季节，然而，忽高忽高的温度、突如其来的“倒春寒”和潜伏了一个冬天的细菌病*，却给不少宝爸宝妈们带来困扰：
宝宝一到这个季节肠胃就不好，总是拉稀！
一会儿腹泻，一会儿感冒，才一个月就医院！
大人折腾不说，这么小的娃反复打针挂水，宝宝受苦，看着心痛。
担心药物对宝宝有副作用
……
“其实，宝宝反复感冒、腹泻，归根结底是要想办法帮助宝宝改善体质。”杏和诊所的时敬文医师介绍说，“咱们传统中医里有项技术叫「小儿推拿」，可以有效地帮助宝宝抵御各种疾病，宝宝不受苦，更不用担心会有什么副作用！”
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时敬文
主治中医师
中西医结合专业，医学硕士
医院妇科主任陆启滨教授
医院全科和儿科进修
中医及儿科功底扎实
擅长：小儿推拿，儿童健康管理，妇科月经不调，更年期综合症，妇科炎症等疾病的中西医结合治疗，社区慢性病、多发病的诊治和健康管理
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下面，我们就跟着时医生的脚步，来揭秘“小儿推拿”这项备受家长们青睐的传统技术。
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源自多年前的
古老育儿艺术
小儿推拿历史悠久，是普遍存于各大古文明中的一种育儿艺术，在古埃及、印度等医学典著中，它被称作“小儿按摩”。在中国，距今已有多年的历史。
小儿推拿学是研究婴幼儿生成发育、保健以及疾病防治的一门科学，属于中医学的重要组成部分，以手法精细，效果显著而获得认可。
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比普通按摩更加
严苛的技术要求
小儿推拿的对象包括0到14周岁的所有儿童。由于小儿的生理特点与成人相比有很大的差异，并且有很多特定的穴位，诸如推拿手法、常用穴位、常见疾病、按摩适应证、禁忌症等等，都有自身的特点。因此，从事小儿推拿的医师需要经过更加严格的训练，才能掌握正确的手法。
“小儿推拿比一般的中医推拿有更高的技术要求，每个年龄段手法也不一样，不是随便找个推拿师就能按摩好的。我们做这块的医生，都需要经过专门的培训。”时医生说。
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治病又防病
小儿推拿好处多
中医认为，小儿脏腑娇嫩、形气未充、抗病能力弱，加上寒暖不能自调、饮食不知自节，一旦调护失宜，易为外邪侵袭而致病。通过推拿刺激经络，有利于调和脏腑，促进机体的自然抗病能力，更好地抵御外邪的侵扰。
通俗地来讲，小儿推拿可以从多个方面改善宝宝体质，帮助宝宝健康成长：
1.疏通经络，安神定志，有效促使宝宝安然入睡；
2.改善宝宝厌食、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等消化道问题，使宝宝气血充盈，食欲旺盛；
3.通过脏腑调节，缩短感冒、发热、咳嗽、哮喘等各种常见病的病程，减轻宝宝痛苦；
4.避免或减少生病期间的其它并发症对孩子造成的伤害；
5.未病先防，调和气血，提高孩子对疾病的抵抗力；
6.帮助孩子调节因长期输液，饮食习惯欠佳等所形成的亚健康体质
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如今又到了感冒高发季节，“多喝水”成了很多家长对感冒发烧孩子说得最多的口头禅。确实，感冒发烧时，不论是传统上，还是在现在医学推荐上，都会说多喝水.但现在又有些资料说多喝水是错误的，会导致低钠血症、严重会死亡，这让家长们又害怕起来。
那么，事实究竟是什么呢？我们今天一起去探究一下。
感冒时不能多喝水吗？
其实，感冒时只要保证足够的水就行了，多喝水是没有必要的，但是也不会对人导致损伤。
但之前有文章提出，在下呼吸道感染中，比如肺炎等疾病时，虽然不愿意喝水可能导致脱水，但身体会主动分泌抗利尿激素，就是减少尿的激素，使排尿相应减少，让身体不会脱水。
而这时在给孩子补充水分，就会导致体内的水多，那钠离子就少，导致低钠血症。
基于此研究，该文章作者提出，给出呼吸道感染患儿提供足量的水分，可能是有害的，在没有证据之前，向患儿，尤其是下呼吸道感染的患儿，应该谨慎的作出增加液体摄入的建议。
这里面只研究了肺炎、毛细支气管等下呼吸道疾病，这个和感冒（上呼吸道感染）明显有不同的。因此，基于这个结论，对上呼吸道感染作出推荐，是不准确的，也是歪曲作者意图的。
但其实，在下呼吸道感染中，抗利尿激素增多也不是普遍现象，并且低钠血症只是肺炎的罕见并发症，同时，很难证明肺炎患儿低钠血症死亡和多摄入水有关，即使正常摄入水，也会导致低钠血症。
所以，呼吸道感染时不给患儿提供足量水的说法是不被认可的。
感冒应该喝足够的水吗？
目前没有证据说明，在感冒时喝多些水好，还是喝少些水好，推荐都是基于理论给的。
儿科专家目前推荐给孩子喝足量的水，注意不是更多的水，以让孩子舒服，稀释痰液，让其容易咳出，或基于预防和治疗脱水的目的。
但依据喝足够的液体对感冒目前认为没有坏处，可能有好处的基础，还是建议让感冒的孩子摄入足量的液体量。
这个“足量”就是保证孩子小便和之前没有啥差别就够了，不需要多喝，也没有具体量是多少的要求。
儿科专家给出的建议是，平时喝多少，现在就喝多少。这个一般能满足执行标准，但如果真的孩子有发热，失水较多，孩子愿意比平时多喝，也要给孩子喝，不要限制。
对于不能表达的小婴儿，就按照平时的量给，如果孩子小便正常，那就继续，如果次数少，发现小便*，就多加些，不要死板。
怎么做才更有利于感冒好转？
专家提醒，首先需要注意休息，劳逸结合非常重要，这样可以让机体的免疫力得到提高。
其次建议多吃一些新鲜蔬菜及粗纤维食物，这样能增加身体抵抗力，有利于身体恢复。
另外，专家还提醒们，在感冒期间如果出现了胸痛、胸闷或发烧的症状，应避免大量运动，否则会出现更严重的问题。
文
综合儿科医生孔令凯、央视财经
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