小孩咳嗽时，
很多爸妈都不给鸡蛋小孩吃，
担心小孩吃了后会加重咳嗽。
那小孩咳嗽能吃鸡蛋吗？
除了对鸡蛋蛋白过敏引起的咳嗽，
不能吃鸡蛋。
其他原因引起的咳嗽，
都可以吃鸡蛋。
其实，咳嗽会消耗很多机体内蛋白质。饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，以增强机体免疫功能，利于病情恢复。
所以咳嗽能吃鸡蛋，但不要一下子进食过量。感冒咳嗽时，有的宝宝胃肠功能可能会变弱，鸡蛋吃多了可能会消化不了，所以要适量进食。
儿童咳嗽吃什么好呢？
儿童咳嗽饮食宜清淡、清补，营养均衡，合理搭配，多补充些含维生素高的食物。如：新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。
儿童咳嗽时，不适宜吃有刺激性的食物。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，使咳嗽加重。
同时应忌食肥甘、厚味、油腻食物，因这些食物会伤脾胃，产生内热而加重咳嗽。
另外，感染和过敏是诱发咳嗽的重要原因。有过敏体质者咳嗽期间，应尽量减少或忌食海鱼及虾蟹等容易助湿、生痰、上火的海腥食物。
膳食食谱：五彩豆腐
材料：
豆腐1盒
甜玉米适量
干香菇适量
胡萝卜适量
色拉油适量
食盐4克
生抽适量
香油少许
淀粉适量
做法：
1、干香菇用冷水泡发。胡萝卜去皮切丁，甜玉米掰粒。豆腐切成小块。
2、炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇炒，再加入甜玉米翻炒均匀。
3、然后注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味。
4、盖上锅盖，炖煮10分钟，最后用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。
《膳食计》改版啦！
播出时间：每周一至周五下午14：55分
想了解更多孕期相关小知识
记得锁定我们广东广播电视台公共频道
本期节目由国家高级营养师、国家二级心理咨询师
梅淑贞老师科普孕期知识
图片来源于摄图网及网络
部分素材来源于网络
点“在看”给我一朵小*花
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇