#0-3岁育儿经#感冒发烧是日常生活中最常见的问题，往往很多时候的感冒前期多注意，是可以预防的。尤其是宝宝的感冒，更是可以扼杀在摇篮里的。
接下来我们主要讨论的是感冒初期流清鼻涕的问题，宝宝流清鼻涕该怎么办。作为新手爸妈该如何进行护理，减轻宝宝感冒症状，甚至不感冒呢？
01让宝宝多休息，减少运动量
无论是宝宝感冒还是成人感冒医生都会告诉我们要多休息，由于感冒初期症状不是特别明显，有些家长不太注意，孩子又爱跑动，结果导致感冒加剧了。
比如，乐乐稍微有点着凉，流清鼻涕，没有其他什么症状。乐乐妈没放在心上，乐乐跑去和小朋友玩耍，结果玩了一个上午回来发现乐乐感冒了。乐乐妈很不理解这是为什么！
平平妈平时就很注意宝宝的一些细微变化，平平很少生病。
其实，乐乐在早期的流清鼻涕，乐妈没注意，如果告诉宝宝说：“今天宝宝有点轻微想感冒，要多休息，等流清鼻涕症状消失了在自由活动，这样宝宝才不会形成感冒。“
02多喝水，在医生的指导下用药
多喝水是个老生常谈的问题，但真的很管用。感冒多是由于病毒感染或继发细菌感染，多喝水会增加尿量，可以间接起到排除体内毒素的作用，有利于疾病恢复。
若宝宝精神不佳，鼻塞，呼吸不舒畅，按医生开的药服用，禁止滥用药物。滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。
萌萌平时喝水比较多，基本上每次的流行，感冒总会避开他，所以说要想宝宝有一个健康的身体，一定要做到适量饮水。
03吃易于消化的食物，补充维生素
宝宝感冒期，食欲会变差，消化能力也会减弱。在此期间，要给宝宝做些易于消化的食物，例如稀饭，儿童专用面条等，以免发生呕吐腹泻等消化不良症状。
多吃些含有维生素C的水果，维生素C有利于感冒的恢复，从而也会减少鼻涕的产生。水果中的维生素C可以增强宝宝的抵抗力，宝宝抵抗力增强，自然也就能抵御感冒病毒的侵袭。
所以，不只生病的时候多吃水果，平时也要给宝宝多吃富含维生素C的水晶，提升宝宝抵抗力。
04使室内环境干净清爽
居住环境干净清爽实在太重要了，一个舒适的生长环境也更利于宝宝的健康成长。
一个家里干净整洁，一个杂乱无章，哪个宝宝成长更健康，不言自明。
宝宝长期生活在一个干净清爽的环境下，感冒的频次会更低，病毒也更不容易滋生。
只要我们做好以上四条，宝宝的感冒会在感冒初期得到很好的预防，健康快乐的成长。宝宝的健康成长，需要爸爸妈妈的细心观察与呵护。