放在前面最重要的几条常识：自信的女孩最好看
1、长痘痘，就去看医生，一只20块钱的阿达帕林真的比各类祛痘化妆品有效果
2、没事不要用手去摸你的脸
3、多喝水、做运动、早睡早起、拒绝高GI食品，向甜食说不，适度吃辣
4、一周至少有两天让肌肤放松一下不化妆
5、睡前用薄的化妆棉湿敷脸效果比纸膜好
6、护肤什么的没有固定的流程，肌肤怎么舒服怎么来，我大油田又懒涂乳液难受，所以涂完水以后只防晒
7、减肥的时候也要对自己的胃好一点
8、刷牙的时候两腿夹紧双臀因为要偷偷可以练翘臀啊，踮起脚尖可以瘦小腿
9、早上起来喝一杯热温水（记得在刷牙后饮水）
10、早上没时间运动，下楼溜达一圈买个早饭，心情会很好
11、水果上午吃比下午吃好，晚上尽量不要吃水果
12、午睡时间二十分钟已经够了，睡的多不仅孤独而且头疼
13、下午七点左右人的心情比较烦躁，容易发生争吵
14、嗓子干是感冒的前兆，从这个时候开始就要多喝热水了
15、多喝热水一个星期感冒也会好
1、早上不要着急起床，缓慢的眨眨眼睛，冥想一会儿，让沉睡一晚的身体慢慢清醒
2、不想叠被子，就不叠了，但要记得掀开，让被子也呼吸呼吸，透透风，拒绝潮气细菌
3、一杯温水，补充肠胃水分，蜂蜜水宜晚不宜早
4、爱护头发，打出泡沫后顺着头发从上倒下捋着洗发，护发素要等头发干一点再用
5、牙膏，最好换换用，不同的牙膏功效不同，刷牙上下刷
6、早晨到午饭间，吃水果，增强饱腹感，然后，要记得少食多餐
7、扫地的时候头发很多，在扫帚上套一个塑料袋吧