受冷空气影响今天早晨气温较低
市区徐家汇在14.2℃
其余各区多在13、14℃附近
白天阴到多云，上午以前有短时小雨
出门雨具记得备好
北到西北风3~4级
今天上午转北到东北风4~5级
预计最高温度在17℃
相较于前两天温暖如夏
今天让你一下子感受到了深秋的凉意
未来一周短波槽和冷空气活动较频繁
申城将维持一段时阴时雨的天气
气温较前阵子有回落
最高气温在15~19℃
最低气温在12~15℃
提醒大家出门雨具记得随身携带
我们应该注意些什么？
冷空气影响前后，气温变化幅度较大，易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病，请大家及时增添衣物，年老体弱人群需特别防护。
如何预防感冒？
宜酌加衣服
由于早晚温差较大，天凉时宜酌加衣服，睡觉时应盖好被子。另外，老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
多喝水
感冒是由各种病毒引起的，大量的水可以将病毒从身体中带走。但是也不要饮用过多的水哦！
与患者保持一米距离
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。所以与患者保持一定的距离避免感染。
戴好口罩，保持社交距离
（这句不用多解释了吧！）
勤洗手
（其实，这句也不用多解释了吧！）
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
不小心患上感冒了，
如何区别普通感冒与流感？
第一，两种疾病的病原体不同。
流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。
第二，两种疾病的临床表现不同。
与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
医院
为您的健康保驾护航
喜欢此内容的人还喜欢
原标题：《降温了，医生教你如何预防感冒，太重要了！》