现在南方的天气阴晴不定，有时候上午热下午冷的，所以一不小心有可能就会感冒发烧，感冒发烧可折磨人了，身体虚弱、头又晕，并且还会流鼻涕，折腾得根本无法专心投入到工作与学习中来，所以需要好好去养病。
有的人可能认为感冒发烧最好是吃清淡，除了喝粥、多喝热水、吃药，其他的最好是不要吃了，其实不是这样的，感冒发烧了，最好也要吃一些水果，这样有利于加快感冒的康复，那么感冒发烧吃什么水果好呢？我们一起接着往下看吧！
一、适合感冒发烧吃的水果
1、橙子：首先要说的当然是橙子了，众所周知橙子是含有大量维生素C的，它比一般的水果都要多出30%以上，有时候我们去看病打针，有的医生还会让我们多吃一些橙子，这样有利于加快感冒的痊愈，所以我们想让感冒发烧快点远离的话，最简单的方法就是多吃橙子。
因为橙子可以帮助我们加强人体免疫系统，还可以抵御疾病，所以橙子的作用是不亚于感冒药的，如果是小孩子感冒发烧，他们又不愿意吃药的话，可以试着剥橙子给他们吃，不过要注意的是，橙子一天吃一个就可以了。
2、马蹄：现在恰好是马蹄上市的季节，我们可以多买一些回来慢慢削皮去吃，马蹄是一种寒性食物，有清热泻火、利尿通便等作用，所以它既可以生津清热，还能补充我们身体的营养，对那些发烧初期的人来说是最合适不过的水果了。
在这里要提醒一下大家，虽然马蹄是一种可以生吃的水果，但是最好是把他煮熟来吃，并且煮过的马蹄，味道会更甜一些，并且口感上也会更好，不过马蹄只是食疗的辅助方法，要是高烧久久不退的话，医院比较好。
3、猕猴桃：猕猴桃跟橙子一样，都是富含维生素C的水果，并且也具有增强免疫力的效果，但是猕猴桃里面含有多糖类物质，具有预防细菌感染的能力，所以感冒发烧的时候，多吃猕猴桃对抵抗感冒是有很大帮助的。
二、感冒发烧不能吃的食物
在感冒发烧的时候，其实最需要的水，所以有很多食物都是禁止吃的，比如鸡蛋，因为鸡蛋含有蛋白质，蛋白质在身体里面分解之后就会产生热量，如果热量增高，就会加剧感冒发烧的症状，感冒发烧禁止吃的还有香菜、蜂蜜、茶等等。