出现了发烧感冒的现象，吃一些简单清淡，又容易消化的饭菜是比较好的，比如可以吃一些炒青菜，素炒的菜花，白菜，萝卜都是比较好的，可以清炒，也可以做成蔬菜汤来喝。吃一些大米粥，小米粥，米糊，面糊是比较好的，可以给身体补充足够的热量，水分，都不会加重胃肠道的负担。米饭尽量不要吃，容易加重胃部的负担，可以吃一些馒头，面条也是比较好的。
这个时候发烧感冒期间，不要吃鱼腥类的食物，难消化的肉类也尽量不要吃，可以适当的喝一些鸡蛋汤，喝一些牛奶来给身体补充一些优质的蛋白质。发烧感冒的患者千万不能吃生冷，油腻，刺激性比较强的食物。以上的方法仅供参考，具体的检查和医院咨询专业的医生。