营养不均衡，身体一定不健康
今天我们来学这句话叫“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”这话什么意思呢？就当你吃饭的时候啊，不要挑挑拣拣。这个对今天的孩子非常重要，为什么呢？过去古代其实生活条件，并没有那么好，所以并没有那么多的饮食可以吃。现在能吃的可多，孩子想吃什么，家里边儿那是绝对要供足的。比如说这大孙子想吃这个红烧排骨，那爷爷也就能顿顿给你做的红烧排骨，所以很多小朋友，身体就这么被折腾坏了。
不是有小孩天生就吃肉，不吃青菜了，还有家长惯孩子，觉得孩子们想吃什么吃什么，没给孩子立下的规矩:我们做什么吃什么，营养均衡。结果孩子营养极不均衡，身体一定不健康。
所以，“对饮食，勿拣择”是非常重要的原则，是对自己身体的负责。
脾胃伤，全身都伤
“食适可，勿过则。”讲的是不要多吃，不要见到什么东西呀，拼命的吃，而且吃饭不要超过自己的量，自己的原则。比如说，我每天吃七八分饱是我的原则，千万不要遇到了特别爱吃的菜，就拼命的吃啊；或者，到了一个特别容易放纵的场所，我就拼命的吃。比如说吃自助餐，我觉得我们社会上相当多的人吃自助餐，抱着回本的心态。你都回本儿了，那老板还能赚什么？据说很多人吃自助餐，扶着墙进去扶着墙出来，这都超过了你的原则了，没有按照你正常的食量去吃。一般吃七八分饱就可以了，如果超量就会伤到脾胃。黄帝内经也说一下吃了太多了，脾胃根本就接受不了，超过它的运送能力了，得把消化能力增长率都超过了，所以，脾胃的这个运化功能就出问题了，容易伤到脾胃。
现代人脾胃受伤，其实有两个原因。第一个原因就是情绪不好，肝气郁结，就会伤脾胃。第二个原因就是吃的太好。
我们现在所吃的食物丰富程度，都超过清朝的皇帝了。见到好吃的都想多吃一点，结果伤到脾胃。脾胃受伤肺气就变弱的，肺气弱了以后外邪入侵，往往孩子的感冒又费劲，外邪入侵，得咳嗽，感冒发烧等等。往往都是吃什么东西吃多了，伤到脾胃，影响肺的功能。脾胃为后天生化之源血液的来源就出问题，为什么呢？因为血液是脾胃吸收的营养物质转化而成的，那么你营养都不吸收了，血液就没有用。血就会越来越少，就会出现血虚的状态。
所以这脾胃受伤，实际上的五脏六腑都会受伤的，如果我们天天吃的过饱，伤了自己脾胃，就等于伤到自己身体的根本。
能控制食欲一定可以控制别的欲望
所以古代人讲究“食适可，勿过则。”有这样的朋友啊，人家养生有道，总保持一个中规中矩状态，吃东西就吃这么多，能控制自己的欲望。通过这些小事，能看出这个人的自制能力，那么像这种小事，你能控制住食欲，能控制住的人，那么在其他方面欲望也容易控制的住。
所以“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”实际上讲的是控制欲望。你把这个行为而给制定个规范，那么就按照这个规范走，那么尽量不越这个规矩，那么这样的人，你会发现他就不容易受诱惑，不容易犯错误。面对欲望都更容易控制住自己，为什么呢？因为已经养成习惯了。
你看这话说的简单好吃东西对吧？对您能把吃东西控制好，我觉得第一对你健康有好处，第二将来其他事儿也容易做到有规矩。
图片I网络
整理I编辑I古法育儿心经
部分内容来自I罗大伦博士
版权归原作者I如有侵权I请联系删除
生活中
总有些东西值得分享