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TUhjnbcbe - 2025/4/29 19:47:00

女人总有一天要不可避免的面对抗衰老这个话题,面对容颜不再那么青春无敌,有的人会一时痴迷使用一些护肤品和化妆品。但是大家心里都清楚,这毕竟只是疲劳功夫。真正能够起到抗衰老作用的还是来自大自然的天然食物。而在所有的食物当中又属黑色食物,黑豆最为有效。

黑豆富含有维生素E、花青素和异黄酮,黑豆在人体内氧化之后会为人体提供抗氧化剂。维生素E,这是一种能够清除体内氧自由基的物质,可以减少氧自由基对于皮肤的损害,从而达到养颜抗衰老的目的。

而大量的数据也表明常吃黑豆,皮肤衰老的状况确实比不吃要好。黄帝内经中讲到“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,这就是说农历的十月,十一月十二月这三个月气候寒冷,草木凋零。在冬天,我们要把自己包裹得严实一些,不要袒胸露怀,不要穿露脐装,别着凉,别把自己冻着。在冬天不必藏的结果首先耗伤的就是自己宝贵的阳气,接着就是外来寒邪入侵到体内。有的人因此会反复的感冒发烧,有的会出现肌肉骨骼疼痛,有的会出现痛经,有的人的面部和皮肤会出现黑斑黑点,寒气入血入藏以后不仅会导致瘀血梗塞,还会导致人出现阴寒负面的精神情绪。水冰地坼,坼是干裂的意思,水也结冰了,地也冻裂了,这个时候无扰乎阳,这时候阳气收敛到身体内部,别把自己的阳气往出放。

冬天养护脾胃离不开吃,而古人认为每晨吞黑豆14枚,味之五脏谷到老不衰。黑色入肾,黑豆自古就是养生的佳品,想要长寿常吃黑豆。黑豆有抗衰老豆中之王的美誉,并且价格实惠,而吃黑豆还有什么好处呢?日常生活当中每天吃点黑豆能够给身体补充雌激素,调节身体内分泌,还能够帮助身体吸收钙物质,预防骨质疏松。黑豆当中含有的大量的异黄酮物质,这种物质也叫做植物雌激素,它和我们女性身体内所分泌的雌激素成分是一样的。所以说吃黑豆可以起到补充雌激素的作用,需要提醒大家的是,市场上有些号称补充雌激素的产品不能够随便吃,很有可能会刺激到你的乳腺甚至引发乳腺癌。

话说回来,黑豆虽好,但不能多吃,每人每天一小把,大概20克左右就足够了,如果吃多了肚子容易胀气不消化。或者说吃一点适合我们女性体质的八珍糕,因为糕是取汁浓缩集中的药物的精华,能够更好的消化吸收,每天坚持的话,同样可以让我们逐渐的恢复健康和美丽。

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