夏季天气比较炎热，对于成年人来说都非常难熬，何况是小孩子。
特别是在饮食的方面，天气一热孩子就不想吃饭，有的还会哭闹不止，乱闹腾，弄得家长会更加的焦躁。
其实，孩子出现这样的现象多半是因为积食所致。积食也就是食物堆积在肠胃道内，得不到脾脏的运化。
提醒，不想孩子积食，平时少吃3物：
1、不吃辛辣食物
有的小孩子从小就吃辣的食物，特别是辣条。
首先，辣的食物进入到肠胃后，会导致肠胃出现应激反应，灼烧胃部粘膜。
另外，此类食物还特别不容易被消化，会堆积在肠胃内。
因此，对于孩子来说，就别再让他们吃辣的东西，不仅不利于肠胃的健康，还会影响到身体的发育。
2、不吃凉的食物
夏季天气比较炎热，许多孩子会特别的想吃冷一点的食物，冷饮或雪糕等。
因为孩子的脾胃本来就比较弱，吃太多的冷食就会导致肠胃受到刺激，降低肠胃的蠕动能力，慢慢的就会出现积食。
另外，凉食还会刺激到脾脏，导致脾脏短时间内不在进行运化，就会出现拉肚子的现象。
3、不吃口味过重的食物
孩子刚开始饮食还比较清淡，回来家长就不在单独给孩子做辅食。大人吃什么孩子就吃什么，特别是有些食物口味较重。
当孩子习惯了这样的口味，就会一直想要吃，但是，经常吃这类食物会增加肠胃道的负担，导致肠胃越来越虚弱。
另外一个现象就是孩子对于清淡的食物不在感兴趣，就会出现挑食的现象，经常挑食也会加速积食的出现。
夏天家长不要给孩子做的2件事
1、吃完就睡觉
夏季人就特别的容易犯困，第一是因为天气太热，人身体会比较乏，第二是因为出汗较多，身体能量消耗较大。
但是，就算如此，也要避免孩子在刚吃完饭就睡觉的习惯。
因为孩子的脾胃尚未发育完全，吃完饭就睡觉就会降低肠胃的蠕动能力，食物得不到消化，就会加速积食的出现。
2、吃完饭还吃零食
零食是孩子们最喜爱的，有的家长在孩子吃完饭后，会给孩子来一点饭后零食作为奖励。
孩子本身就经不住诱惑，刚吃完饭再吃零食，无疑会加重孩子的肠胃负担。
慢慢的就会降低肠胃的蠕动能力，导致孩子出现积食的现象。
孩子积食后会有以下表现，别不在意：
1、腹部胀满、腹部的不适感、大便比较干结；
2、口中的舌苔比较厚，口中有异味；
3、可能会出现食欲下降，部分宝宝甚至可能出现低热；
4、睡觉不安稳，老是翻来覆去的；
5、嘴唇变红，鼻梁有青筋；
6、手脚心会出现发热的现象；
7、感冒后容易出现咽喉肿痛的现象；
8、吃完饭就会拉肚子，腹泻。
孩子积食后，经常做这4件事，有助于调理脾胃：
1、少吃
对于已经出现积食的孩子来说，最主要的就是少吃。
其实，积食简单来说就是吃多了，吃多了一次不可怕，可怕的是每一顿都吃的比较多。
长时间下去就会导致积食的出现。
因此，若孩子出现积食，一定要及时的控制孩子的食量。
2、轻运动
刚吃过饭后，不要一直待在室内，可以到处走走。
并不是让剧烈的运动，而是要稍微活动一下，尽可能的去促进肠胃的蠕动。
另外，平时可以多带孩子动动，有助于提高孩子自身的抵抗力，增强孩子的肠胃的消化能力，养护孩子的脾胃。
3、揉摩
当孩子出现积食后，家长可以用手去给孩子进行按摩。
按摩的手劲一定要控制好，不要过于用力，因为孩子的器官本来就比较较弱，稍微用力不对，就会损害到孩子的器官功能。
建议用手按摩的肚子的时候采取顺时针的方向，不要来回转动。
4、调理心境
对于孩子来说，也要保证孩子的情绪。
特别是孩子在玩耍的时候，家长会喊他们吃饭，但是，有的孩子会玩的特别有劲，听到了也不会回答。
此时家长就会特别的生气，有的甚至会打骂孩子，拉着孩子上桌吃饭。
其实，这样做孩子会带着情绪上桌吃饭，俗话说优思伤脾，孩子经常处于低落的情绪状态，就会影响到肠胃健康。
因此，平时应该保证孩子在吃饭的时候开开心心，让他们喜欢上吃饭，而不是讨厌吃饭。
为什么说化解积食，健脾开胃是关键？
因为孩子发育不成熟的原因，脾虚是儿童普遍存在的问题。
脾主运化、与代谢密切相关，脾虚运化、代谢不好，不仅会出现厌食、积食，长期脾虚还会导致孩子不长个、长个慢、发育延缓。所以健脾开胃是解决这些问题的中心环节！
但是很多妈妈急于求成，用益生菌等调理、健脾，这其实是个误区，不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调！而健脾开胃的内调方可以避免这一问题，很个不错的选择！
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1、山楂主要解决儿童爱吃肉产生的积食，还润肠通便。
2、鸡内金可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。
3、炒麦芽解决主食吃太多，导致的积食。
4、加入茯苓，解决积食导致的脾虚湿气。
5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！
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