《群芳谱》中说：
"小雪气寒而将雪矣，
地寒未甚而雪未大也。"
小雪·初冬
此刻，华北部分地区正雪花飞舞，华南地区也开始进入冷空气肆虐的境地。在带着冰渣的冷空气中，我们也迎来了立冬后第一个节气——小雪。
小雪三候
一候虹藏不见
气温降低了，北方以下雪为主，不再下雨，因此也见不到彩虹。
二候天气上升地气下降
天地间阳气上升，阴气下降，阴阳不交，天地不通，万物失去生机。
三候闭塞而成冬
天地闭塞，进入了寒冷的冬天。
“小雪”节气的到来意味着冬季降雪正式拉开大幕，气温骤降，机体调节很难适应温度变化，就很容易受到病毒侵袭，要想安度初冬不感冒，葫芦娃教您7个小妙招。
01开窗通风
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
02
规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
03均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些黑色食物，如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤，具有很好的保健功能。
04
适度锻炼
登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。但要注意，雨雪天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。
05
按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
06
早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
07药物储备
风寒突袭，为了抵御感冒病毒的入侵，在冬天除了要注意保暖之外，建议养成感冒类常见疾病药物家庭储备的习惯。特别是家有小孩的更需要重视，因为小儿脏腑娇嫩，脏器清灵，一旦外感风寒，传变迅速，很易入里化热，形成肺热咳喘，可以家庭常备葫芦娃小儿肺热咳喘颗粒。