我们的生活条件越来越好，但是我们的工作压力也越来越大，特别是长期处于这种高压下的人，如果长期得不到发泄只会一味的自己憋着，那么很有可能就会引发各种疾病。
其中抑郁症就是现在比较常见也比较严重的一种疾病，每年我们都能听到因为抑郁症最终提前结束自己生命的人，并且这些人中不仅仅有普通人，还有我们熟知的一些名人、明星，很多人都以为抑郁症只不过是心情不好，其实抑郁症远远要比我们想象中的严重！所以提前知道自己的心理状态十分重要，特别是如果有了以下5点中的3点或者以上，快寻求帮助！
1、情绪
抑郁症患者最为典型的特征即使抑郁，主要体现在心情怎么都难以高兴，长时间处于情绪低落的状态，很少有开心的情绪，并且会因为一点点极为细小的事情而让自己长时间的处于情绪低落的状态下，一点发现自己有这种特征，那么这有可能是抑郁之前的前兆！
2、思维
抑郁症是由于身体中的多巴胺类物质分泌减少导致的，而多巴胺类物质的减少，不仅仅会让我们变得难以兴奋，同时还会导致我们思维变得迟缓，最直接的感受就是自己越来越“笨”、越来越“迟钝”，短时间出现很有可能是与睡眠等情况有关，但是一旦长期如此，那么就需要警惕了。
3、运动
抑郁症前期还有一种特征就是不爱运动，什么事情都不想想，什么事情都不想做，但是什么都不想什么都不做，自己又十分难受，主要的体现就是兴趣缺乏，不管做什么都提不起兴趣，觉得十分没有意思。
4、身体
抑郁症说到底其实是我们内分泌出现了问题，但是影响的不仅仅是我们的情绪，还有我们的身体也会出现一系类的变化。其中失眠、没有食欲、性欲衰退、男性可能还会伴随有阳痿、女性可能会伴随月经紊乱的情况。
5、自身危害
抑郁症还有一个特征就是自闭，其中最为直接的体现就是社交出现障碍，人会变得不想说话，不想见朋友，不想和被人交流，最为严重的抑郁症患者还会引起伤害自己的念头，甚至是自杀。
所以如果有以上5点中的3点或者以上，应该尽快调整自己，严重的还应该寻求心理医生的帮助，这样才能更快的好起来，要知道抑郁症是一种病，一种类似感冒的病，时间会让你自愈，好起来之后会发现，只不过是“感冒”了，只不过这种感冒时间长一点而已。