美丽的*皮肤爱心援助工程 https://m-mip.39.net/disease/mip_7156805.html据德国健康杂志《生机》报道，人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示，当人们有不适或是生病时，身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。
自愈力
自愈力是生物依靠自身的内在生命力，修复机体缺损，以及摆脱疾病与亚健康状态的，一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。
比如手指出血不严重的时候，血是会自己止住。因为人体内有凝血因子，血管出血时凝血因子就会被激活，和血小板黏在一起，把血管上的伤口堵住，从而实现止血的目的。再比如感冒了，如果只是单纯的感冒，没有引发其他并发症，一般3-7天就会痊愈。
杜绝药物滥用
“是药三分*”，任何药物都有一定的*副作用，往往药效越强的药物，*副作用也越强。只有合理用药，才能将危害降至最小。另外，药物虽能缓解一时的症状，但使用不当会产生耐药性，给身体带来长久的伤害。尽量减少用药，尤其要避免过度用药，自愈力就会本能地崛起。
饮食营养要均衡
营养物质既是维持机体正常运转的能量来源，也是滋润人体生命活动运转的物质基础，更是给免疫力增砖添瓦的“原材料”。建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。
睡眠要充足
“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠质量好坏与健康有着很大关系。睡眠占人生1/3的时间，是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。
运动要适度
运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。不同年龄段和体质的人群，要找到合适自己的运动方法，推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动。每周运动3-5次，每天运动30到45分钟为宜，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些激素，抑制免疫系统的活动。
心态要健康
中医认为，“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。
自愈力和多种因素相关联：基本的身体素质，充足的睡眠，适当的运动，良好的心态，乐观健康的情绪等等都有助于提高人自身的免疫能力，提高自愈力；而滥用药物，坏的生活习惯，恶劣心情，过大的压力，紧张焦虑等等会降低人自身的免疫能力，减少人自身的自愈力。
当一个人免疫力低下，这个人自然容易生病；而当一个人的自愈力很弱，就很难依靠自身的自愈力来完成修复或者需要相当长时间的努力才能慢慢自我修复。免疫力低下人群通过服用今幸人参皂苷Rh2来快速增强自身的免疫力，提高自身自愈力，是最好的应对疾病的方式，因为当我们有很好的自愈能力时，我们依靠自身就可以自我康复。
