身体不舒服或者是大病过后，我们总会听到一句话就是“不要吃发物”，若是乱吃，身体不容易好，小时候常听老人说，家里人让吃什么就吃什么，根本也不懂什么是发物，长大以后，才开始正视这个问题，那我们平时所说的发物究竟是指什么？该怎么区分，告诉你答案。
老人口中的“发物”指的是什么？
身体受损之后，有很多的食物是需要忌口的，而这些食物就是发物。发物就是诱发或者是加重，使得原本不适的情况，更加的严重，而针对于不同的问题，所对应的发物也是不一样的。
我们最常见的发物就是辣椒、葱蒜类，这类是属于发热食物，比较有刺激性，若是食用，容易出现上火的情况，还有牛羊肉，也是属于发热发物，对于一些体内火气旺盛，以及一些感冒、发烧的人来说，就算是发物，最好不要食用。不过这类食物对于一些需要提升阳气的人来说，确实极好的，所以在冬季吃这些食物的人比较多。
发物并不绝对，可能对某些人群来说不利，但是对其他人确实有好处的，需要根据每个人的身体状况不同所决定，如男女性，一个偏热性，一个偏寒性，同样的一种食物，如柿子、西瓜、梨之类的水果，是属于寒性食物，对女性来说就算是发物，会加重体内的寒气，而对于男性却有调理的效果。
对于一些容易出现过敏的人群来说，在饮食上要注意控制，海鲜类的食物，或者是其他一些过敏源，如小麦、牛奶、豆制品等，这些食物中的蛋白质比较丰富，容易引起过敏的情况，使得皮肤出现红疹、瘙痒的情况，对他们来说，这些就算是发物，但对于一些缺少蛋白质的人来说，它们是佳品。
还有痛风的人群，平时的饮食需要吃点低嘌呤的食物，那海鲜、肉汤以及一些酒精对他们来说就是发物，因为这些食物中的嘌呤比较高，会增加以及加速尿酸的形成，使得痛风的情况更加的严重，这种食物也被称为发物。
若是你还不懂，就记住，凉性体质的人不吃寒性食物，热性体质自然是避免吃易上火的食物，还有过敏人群，要避开过敏源，肠胃不好的人，别吃坚硬以及难消化的发湿热之物。体内血糖高或者是血压高的人，要注意控糖、控盐，出现便秘的时候，要注意刺激性的食物别吃。
总的来说，食物是没有绝对的安全，也没有绝对的危害，主要是要根据自身的需求所觉得食物的用量。体质不同，饮食的方式也不一样，对于一些大病后或者是身体正处于一个不稳定的状态，那在饮食方面一定要注意好好地控制，该吃、不该吃的食物，需要了解清楚，发物就不要吃了。现在大家能够理解了，发物是没有绝对的，只需要记住所吃的食物不会加重疾患就行。
