我身边很多宝妈都跟我吐槽说，自己照顾宝宝的这段时间比怀孕都要辛苦。比如，家长们不仅需要花费大量的金钱，你要付出大量的时间和精力，等等。
尤其是在安排食物方面，更是天天发愁。等到宝宝开始添加辅食之后，家长更需要注意其中的各项细节。但是很多家长认为，宝宝在发育的过程中，对于营养的需求特别大，因此给宝宝喂辅食的时间越来越好，结果早早地吃上了大人的饭菜。
宝妈一个人带宝宝，她需要每天给宝宝变着法的做辅食，终于等到了宝宝一岁多了。便让宝宝跟着大人一起在饭桌上吃饭，相信有不少宝妈是这么做的吧。
就这样吃了两个月的时间之后，宝妈发现自己的宝宝，这段时间非但没有长个子，反而经常生病。妈医院检查，才知道是自己早早让宝宝吃大人饭导致。
那为啥一岁的宝宝不能吃大人的饭菜
1、饭菜含盐量更高
对于宝宝来说，体内一天大约只需要两克的食盐。但是大人的饭菜含盐量要远远高于这个标准，而且宝宝吃饭以后也要注意不能摄入过多的食盐，所以是不能和大人吃一样的饭菜。
苹果三明治#春日应季美食#苹果三明治苹果、面包、芝士片。春季孩子要长个，各种营养物质要跟上，孩子早餐很少吃水果，换个方法做早餐：苹果三明治、黑芝麻糊、鹌鹑蛋、西兰花，就有营养丰富的早餐了。苹果富含多种维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，早餐吃水果有些许寒凉，搭配面包制作三明治，别有一番风味，孩子也喜欢。食材：苹果1个、面包片4片、芝士片2片；准备好所有食材。苹果切为薄片，尽量薄一些，如果有奈瓷刀，可以用它来切苹果，不容易发黑。早餐机通电后，先预热1分钟，放上一片面包和芝士片，苹果片层叠放齐，再放上一片面包。放好之后，盖起来，时间选3分钟。外层酥脆，内馅甜美的苹果也有奶香芝士片，孩子超喜欢。用熟芝麻与米饭、开水、冰糖搅拌米糊，准备蔬菜、鹌鹑蛋，营养早餐就有了。鸡蛋香肠三明治鸡蛋香肠三明治吐司、香肠、鸡蛋、沙拉酱、盐。三明治做早餐快手又好吃，夹点鸡蛋加点香肠，不但好吃而且还好存放。锅中加油，打入两个鸡蛋煎。鸡蛋上加适量盐。吐司切掉边角。香肠切厚片。锅中加入适量油，把香肠放入，把两面煎香。拿一片土司上边放一个煎好的鸡蛋。在鸡蛋上均匀的挤一层沙拉酱。然后再盖上一片吐司，在上边加煎好的香肠。香肠上边再涂抹一点沙拉酱。然后再盖上一片吐司后，沿对角线切开。自制鳕鱼汉堡自制鳕鱼汉堡高筋面粉、酵母、奶粉、糖、鳕鱼排、生菜、沙拉酱。主料。和成面团发酵。发酵两倍大，揉搓起膜。分成等分剂子，搓圆，沾水粘芝麻。烤箱°烤25分钟。成品。炸鱼排。放生菜，沙拉酱，鳕鱼排。成品。快手下午茶下午茶吐司、鸡蛋、油、盐、胡椒粉、孜然粉、西兰花、西红柿、淀粉、鸡胸肉、番茄酱、咖啡。快手下午茶，家里来了小朋友，没吃中饭，来了就喊饿，不能太复杂，来个西餐，大约10分钟左右就开餐，其实西餐本来就简单，把时间计划好，厨具只用到了多士炉和玉子烧小煎锅，鸡胸肉做法非常简单，先把鸡胸肉洗干净切片，加点盐、胡椒粉、孜然粉、少许淀粉和少许生抽腌制上，然后入锅一煎就OK了。准备两片吐司片，这个数量不限，吃多少准备多少吧。鸡胸肉清洗干净，切大片。加入胡椒粉、孜然粉（也可以不加孜然粉，小朋友要吃这个味道，所以我加了）、少许淀粉、少许生抽和少许油腌制一下。玉子烧锅刷底油，打入鸡蛋，小火煎，一面煎熟翻面煎另一面，赶时间，两面煎比较快。鸡蛋煎好后取出，刷少许油，煎鸡胸肉，同样小火煎，一面煎熟翻面煎另一面，此时一定要把面包片放入多士炉，鸡胸肉煎好了，面包片也烤好了。腾出手来洗个西红柿，切片。开餐！加点新鲜蔬菜西兰花和西红柿。
而且大人喝的汤也含有盐，也不要给宝宝喝太多，以免影响吃主食的胃口。盐中所含有的纳能够增加肾脏负担，造成宝宝身体影响。
这个时候可以给宝宝喝法版优博奶粉，这款奶粉采用优博仿生配方?打造，可以说是为宝宝量身定做的，不仅奶粉中含有多达58种的营养元素，还考虑到了宝宝的实际需求，添加了易消化吸收的OPO和益生菌，还有能够促进大脑发育的DHA，可以说是实力非常全面了，二十一年的优博品牌真的很强大。
水果披萨水果披萨切片面包、红芯火龙果、芒果、豌豆、番茄沙司、奶酪。买了烤箱，就经常
