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宝宝夏季吃什么好这些营养食谱别错过2 [复制链接]

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 土豆牛肉饼


  食材:马铃薯,牛肉,洋葱,生粉,鸡蛋,油


  步骤:


  1.马铃薯切小块,炒熟透,碾成土豆泥。


  2.洋葱切小丁,入锅煸香。


  3.牛肉切小块,放入搅拌机打成牛肉泥。


  4.把土豆泥,牛肉泥,洋葱,生粉,蛋液放在一起抓匀。


  5.锅里热油,把土豆牛肉泥压成小饼放入锅里煎,煎到两面金*即可。


  蛋*虾滑


  食材:虾仁,鸡蛋,柠檬,生粉。


  步骤:


  1.虾仁洗净去除虾线后,放入料理机打成虾泥。


  2.虾泥用柠檬腌制一下,去除腥味,腌制15分钟。


  3.鸡蛋取蛋*部分。


  4.虾泥去腥后,加入蛋*,生粉,顺时针搅拌,用力搅拌久一些更Q弹。


  5.取裱花袋,剪一个小口,把做好的虾泥放进去。


  6.锅里烧水,水开后把虾泥挤成小颗粒状入锅煮熟,煮到虾滑浮起来时在煮个三分钟即可捞出来吃了。


  猪肝粉


  食材:猪肝,柠檬。


  步骤:


  1.市场买来的猪肝先洗净,切片后泡水。反复泡水三次,每次约半个小时。


  2.泡好猪肝后,反复用清水洗净至水无浑浊即可。


  3.洗好后用柠檬汁腌制半小时去腥。


  4.锅里烧水。猪肝入锅炒熟后洗去浮沫沥干。


  5.把焯好的猪肝切成小丁。


  6.切好的猪肝粒倒入锅里烘烤,小火烘烤,不断用锅铲翻动,直至猪肝颜色变暗,有点硬。


  7.烘烤后的猪肝倒入料理机打成猪肝沫。

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