·积食·
所谓积食，就是吃某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下，这在中医，叫做积食。
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积食·症状有哪些？
积食的症状有很多，家长可以仔细观察，好好判断。
下面，是一些如何判断孩子出现积食的方法，大家可以参照一下。
·口气臭秽·
如果感觉味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。严重的还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
·大便比较臭·
古人说“臭如败卵”，也就是说，有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
·大便频次、质量改变·
有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
·舌苔会变厚·
有的时候，这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑还是是否积食了。
·食欲紊乱·
孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。
·晚上睡觉不踏实，乱翻·
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
·饭后腹胀痛，腹泻·
积食的孩子，吃饭后，会肚子胀满，不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。
·嘴唇突然很红·
有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这，也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
·感冒后容易咽喉肿痛·
吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。
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积食·怎么解？
调整饮食
积食的宝宝，建议一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、水果、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品。减少高蛋白食物的摄入，适当增加富含膳食纤维蔬果的摄入，促进肠胃蠕动，增强宝宝消化能力。
适度运动
都说运动能治百病，适当的运动可以促进宝宝肠胃蠕动，有助于消化。平时吃完饭后可以和宝宝饭后散散步。另外要多让宝宝参加户外活动，到公园跑跑步、打打球等，可以增强宝贝体质，提升身体对食物的消化吸收能力。
小儿推拿
1.摩揉腹：顺时针摩腹，揉腹，3-5分钟
2.揉中脘：-次
3.捏脊：由下而上三捏一提，连续捏3-5次
4.揉板门：-次
5.掐揉四横纹：来回5-10次
6.下推七节骨：-次
7.揉足三里：30-50次
吃鸡内金山楂颗粒
有的时候发现孩子没有任何其他的症状，只是舌苔变厚了、嘴里有味道，可以让孩子喝一两次鸡内金山楂颗粒，因为有可能他的病马上就来了，要提前化解掉。
我觉得鸡内金山楂颗粒，是所有家里必备的。
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