辽宁白癜风微信交流群 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150217/4580343.html新的一周，你若问天气如何，万水千山总是“晴”。
冷空气哪儿来，回哪儿去了，对中东部的影响，昨天就结束了，晴好天气就麻利登场。
所以这一周，台州没有雨水，阳光前半周浓烈，后半周清淡，白天升温后，干燥如影随形，昼夜温差也一点点拉大。
尤其是早晨，不是一般冷，像今天台州最低温仅10℃，赶早上班的话，多穿件衣服吧。
冷空气结束，晴好天登场
肆虐了中东部好几天的冷空气，昨天彻底歇菜，尽管最低温被拖累了，可最高温回来了。
根据天气预报：
周一到周三我市主要以晴到多云天气为主，
周四至周日则是多云天气，白天最高气温23℃-25℃，最低气温，台州北部稍冷一些10℃-12℃，其它地区13℃-15℃。
是不是听着就冷？
不过，这个最低温，跟大部分人关系并不大。现在的早晨最低气温，出现在5点到7点之间，那会儿，大部分人都还没出门吧？赶早上班或晨练的话，倒是要多穿件外套。
说完最低温，最高温说起来就扬眉吐气了，冷空气昨天前脚走，包括中东部在内的全国大部地区，都欢快进入升温模式了。
省气象台预计，未来五天全省都是晴好天气，昼夜温差较大，早晚与午后的穿着，能相差两个季节。
所以，这会儿，最佳穿着方式是外套里面穿T恤。
连晴干燥天，几个意思？
意味着湿度开始跌得没节操，也意味着夜间辐射降温后，昼夜温差拉大，这对我们来说，可都不是好消息。
因为气温与湿度整体比夏季降低后，尤其是湿度大幅度降低，气压就会升高，自然就影响了人体细胞的摄氧量。
对一般人还好，无非烦躁，而对部分脆弱的人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症，都会发作。
还有，每年的10-11月，是关节痛的多发季节，一定要多注意。
连晴这么久，空气质量会不会撑不住？
有小伙伴们国庆期间去了北方，说这么早就起雾霾了，一想到秋冬季本来就是雾霾高发期，对这周的连晴，就有点儿担忧。
台州沿海城市，雾霾基本不用担心，好好享受蓝天白云和最后一波桂花香吧。
生活起居
1、每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2、夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎，严重的还会导致猝死。
3、穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩;*色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
4、寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。相关研究表明，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起毛细血管收缩，人体抵抗力下降。建议您每天睡前热水泡脚30分钟，改善血液循环，提高机体的免疫能力。
5、防秋燥，多饮水，皮肤多补水。
6、寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病;运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。
保健与饮食
1、常搓大椎穴提升阳气防感冒：深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
2、中午弹中指，疏通心包经，增强心阳：寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复遍，可以疏通心包经，增强心阳。
3、寒露保养重点在三大补，主要是补养五脏提升元气：一是用山药胡萝卜炖羊肉，此汤补体健肾，提升元气；二是五豆粥，用小米配红、*、黑、绿、蚕豆熬粥喝，能调和五脏，濡养肠胃，提升内在能量。三是菊花茶，菊花多在秋季开放，秋季肺气当令，所以可以润肺、补肾气，菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。为增强进补效果，闲暇时还可以多敲足三里，提升脾胃运化功能。
总之，搓大椎、弹中指、喝羊肉汤，喝五豆粥，是寒露这个节气的保养内容，做好这几点，内在气血充盛，经络平稳，就能以舒适的身心来迎接节气的转换。
如此晴好天气岂能辜负？各位小伙伴们可以把出游、晾晒、洗车、路跑等一系列的活动都摆上行程表。为本周的好天气点ZAN吧。
长按
