怎样有效的治疗社交恐惧症 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/kongjuzh/19236.html[提要]本书内容源自李辛老师在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
给孩子饱足的情感听众：这是我的孩子，他比较单薄，人倒是挺定的，但是很内向。他小的时候，为了他的个性问题，我都快得忧郁症了。我担心他有自闭，可能是我想得太多。李辛：他会怕黑吗？或者一个人睡觉会害怕。听众：现在还好，他小的时候会害怕。后来，我觉得作为成年人，需要把自己的焦虑放开，可能因为我焦虑太多，对他会有一种投射。李辛：不光是投射，和某些孩子见陌生人会腼腆一样，这其实是感应。比如我们跟某些人在一起，能够一下子放松下来，而跟另外一些人在一起，就会容易紧张。我们成年人会用意识来说服自己忽略这些，但孩子是以自己的内心在生活。李辛：他平常会很黏你吗？听众：特别黏。李辛：这时你会怎样做呢？听众：有时候让他黏一下，有时候让他走开。李辛：你让他黏的时候，心里面是想让他黏着呢，还是在想：太黏了，我不能惯着他。听众：确实有这个心态，因为他那种黏度很强，常常会有陌生人说：“男孩子这么大了不要再黏你妈妈了。”我对别人的建议已经算是抵抗力比较强的了，因为我觉得我的孩子跟别的孩子不一样，他可能这个阶段就需要这种情感多一点。因为他是早产，发育一直比一般的孩子要慢一点，虽然他现在长得这么高。其他听众：但是他智力特别超常。听众：也没有。但学习确实比较好。李辛：神质清的人智力通常会比较高。你的孩子在这个阶段还要给足他，这个部分是他的短板，不要考虑周围的杂音，如果你在他的童年期给他补足，他这个部分就平衡了。你是直觉很好的妈妈，平时和孩子相处的时候可以留意一下其中的变化。如同饮食在身体中的吸收和代谢，情感和爱这个部分，你给足了以后，也会转化成纯粹的能量，滋养和通畅他身心各个部分的需要。但如果这个部分不够的话，物质营养再丰富，他也可能表现得病恹恹的，精神上的不饱足可能会导致身体上的问题，也会导致以后很多选择上的偏差。从发展来说，不饱足的孩子到了10几岁的时候，可能会出现两种不同的现象--要不就是比较封闭自己，裹足不前；要不就是太容易投入感情的寻觅当中。而从小饱足的孩子，在情感方面，比较容易在一个平衡自然的状态。听众：以前我在比较焦虑的时候，跟我先生交流过这个问题，他认为孩子没有什么问题，他说如果你给孩子正确的引导，随着他年龄的增长，他会去看一些书，会得到一些精神上的力量。我先生也对儒家的这些学说比较感兴趣，他说孩子有自己的精神追求，有自己信仰的话，就不会有什么问题，他觉得我是过度焦虑。他们俩是同一类型的人，以前我不太了解他们这一类型的人，所以我会焦虑，后来我觉得我先生就是这样的人，所以他知道这样的孩子应该是一个什么样的发展状态吧。李辛：你先生说得很对，他的态度是非常正面和自然的。你只需要给予他，不要因为他现在的状态好像不够完美而过度焦虑。只要给他一个饱足的情感环境，然后让他慢慢长大，他会有很强的后发优势。教育的目的，不只是让孩子学会这些知识和学说，这些东西其实只是一些原材料和碎片，而最终这些东西需要我们精神的消化吸收，才能成为生命的养分。当孩子消化不了的时候，可以先不要给很多指导和要求，要跟着他的状态调整。最重要的是帮助孩子在10岁之前建立一个相对健康、饱满、稳定的一个精神结构，有了这个之后，他在长大的过程中能够平衡地发展他自己。心理学经常讲精神的发展，就是在内部发展出一套自己的程序来，而且这套程序还能继续升级、发展。当孩子像小猫一样黏你的时候，你就把自己当成一只大猫，安安然然地陪他，这样就能滋养他。不要去评价：这么大了还黏我，然后让他走开。这样并不能让他早点长大，你先训练这一点。听众：最近我在学习气功之类的方法。李辛：那你可以用观想来给自己的内心做更富足的准备。比如你可以每天在孩子睡觉的时候，观想一朵莲花给他。或者，虽然有时孩子不在你身边，但你可以观想你抱着他，这个很重要，是无形能量的传递和给予，现代的量子物理已经有大量的实验数据来证实它的存在。哪怕你现在在听课，你心里一想到他，他能接收到，特别敏感的孩子能感觉到，但不一定能意识到，但是对他会有效果。所以我们在任何时候，再忙都不要忙到忘掉自己，也忘掉了对你重要的人。再忙再累，都要把你自己和重要的人放在心里，这就是古代说的“神光照耀”。
作者：李辛
中医师，心身医学硕士。
师承国家级名老中医宋祚民先生。
现任上海自道精舍、杭州天首达脑科学研究所顾问、法国蓝之树学会顾问。
著有《TraditionalChineseMedicine:BacktothesourcesforaModernApproach》（瑞士，）
《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，）
《经典中医启蒙:一个中医眼中的生命、健康与生活》（立品图书，）
《精神健康讲记：一个中医眼中的心身调试与精神发展》（立品图书，）
