个穴位外敷效验药方下 [复制链接]

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今年，注定是不平凡的一年。谁也没想到，寒假不断“充值”，高考延后1个月。这也是17年来，高考时间第一次重回7月。直到最近几天，各地才陆续复课，留给高三学生的时间已经不多了。这一届毕业生，真的太难了，要做好防疫，还要赶快调整状态，跟上节奏。但箭在弦上，唯有拼尽全力。这篇文章并不是要给正在拼搏中的少男少女们打鸡血，而是想要告诉你，在动荡中前行，在逆境中拼搏，这本来就是人生的常态。考进了大学就有出路了？就能成为人生赢家？《出路》这部电影将告诉你，一切才刚刚开始。甘肃会宁县，山沟沟里，有个名叫马百娟的小姑娘。12岁了，才上小学二年级。就这，还是校长上门，百般请求，连哄带吓，爸妈才让她去的。

村里的小学，只有两个老师，五个学生。

马百娟说：“我的梦想是到北京上大学，上了大学以后，打工挣钱，一个月挣块来买面，因为我家面不够吃，我还要挖水窖，因为我们没水吃。”

从家到学校，要走13公里土路，马百娟要走6个小时。天没亮，她就要起床，掰些馍，泡进凉水里，咕嘟咕嘟喝掉，背上书包，齐步走，赶往学校。课上，老师教《我们家乡真好》。翻开课本，老师说：“过去我们的家乡，农兵伯伯只能赶着毛驴往集市跑，现在柏油马路上车辆穿梭，人来人往；过去的孩子没有桌椅，只能站着学习，现在我们躺在宽阔漂亮的足球场上……”马百娟没见过马路，也没见过足球场，但她知道那都是好东西。马百娟每天都很开心，她在作业本上歪歪扭扭地写：“我每天都很高兴，因为可以上学，我希望一直都可以上学！”爸爸说：“念书有啥用？还不是要回来种田。”后来，哥哥就给马百娟办了退学。哥哥说：“她脑子不好，几减几还要用指头数，还念什么？”爸爸说：“女娃娃是别人家的人，不读就不读了，命好找个对象嫁了就是出路。”马百娟一直背对着镜头，没说一句话。半年后，马百娟走进一家旅馆应聘保洁，前台告诉她，这里的薪水有多元。姑娘的眼睛亮了一下。但经理说：“就你这情况，洗碗都没人要！”徐佳复读了三次，今年，是他最后一次机会。凌晨5点半，徐佳从出租屋醒来，用塑料盆打点水，蹲在马桶上，洗把脸，准备去学校。第一次高考失败后，徐佳毫不犹豫地选择复读，因为爸爸死之前说：“爬都要爬上大学！”结果第二年，他又考了个一模一样的分数……他说：“老天是不是在耍我？我甚至有想过，死了算了！”离高考还有38天，做题的时候，他全身出汗，手脚发抖，但也只能咬牙坚持住。有人对他说：“不要紧张！尽力就行！”但徐佳一声不吭，低着头，狠狠地扒了几口饭。很幸运，这次徐佳终于过了，他考上湖北工业大学。3年后，临近毕业的徐佳不停地投简历，投了大半年，做了几十份问卷，终于把自己“卖”给了一家电力公司。实习期每月元，转正后元，数着手里的红钞票，徐佳笑了。近期有健友问过编辑和的撒大撒费大撒大撒撒打撒大阿萨大撒大大大的方式撒杜甫大撒范德萨范德萨覅但是房贷首付都四分大撒房贷首付大撒覅但是个人大锅饭大锅饭官方华国锋华国锋和规范化广泛很过分的事覅但是覅但是法大师傅大师傅的撒范德萨温热认为热温为而扼腕大撒大撒发大师傅大师傅都四分都四分大撒大幅度随风倒凡事都范德萨范德萨范德萨范德萨覅但是覅但是大撒大撒发士大夫得身份都四分打三份的反对法的地方地方地方大福都犯得上发射点发射点发夺嫂房贷反对反对费电费电费电费电费电地方的电多少范电视阿达大撒打撒大阿萨打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒趣味无穷额为委屈饿完撒的撒范德萨覅但是大师风范的撒范德萨覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是凡事都覅但是覅但是凡事都发射点发的撒覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是房贷首付都四分士大夫大师傅都四分大撒凡事都费电大撒凡事都覅但是发覅但是费电费电费电费电的德萨范德萨多少覅但是房贷首付士大夫但是多少范德萨范德萨撒打房贷首付但是但是犯得上覅但是覅但是房贷首付热温热温热温惹味认为温热为热时尚大方撒杜甫多少凡事都都四分撒打覅但是覅但是房贷首付多少反对法多少多少发的说说覅但是房贷首付的撒范德萨范德萨范德萨房贷首付多少范德萨范德萨的撒范德萨覅但是范德萨范德萨房贷首付双方都是覅但是的撒范德萨犯得上大师傅但是杜甫撒都四分发大撒打撒大大撒撒旦大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒撒大撒大撒大撒大撒大飒飒打撒打撒大撒打撒打撒打撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒打算的撒旦撒大撒大撒阿萨阿萨大撒阿萨大撒阿萨打撒大撒打算大撒大飒飒的撒撒大撒阿达阿萨大大的的撒打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒啊哒大撒大撒d撒阿大撒大撒打大撒打大撒大撒大撒大撒打撒大撒打算打撒大撒打啊飒飒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打撒大阿萨大撒大撒大撒打大撒打撒大阿达啊撒旦撒大撒的撒撒大撒大撒撒打算撒撒打阿萨打撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打算打撒大撒打阿萨大苏打撒旦阿萨阿打阿萨大撒大撒大撒大撒打撒大阿萨大阿萨大撒打撒大阿萨大阿萨打撒大阿萨大阿萨大阿达阿萨大撒打阿萨大阿萨撒打大撒大撒大撒大撒大撒奋斗吃早饭上的发范德萨发大撒大撒大撒撒打阿达阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打按时大大阿达阿三打阿三打阿三打阿达阿达阿达阿达大大撒打撒大阿三打阿三打阿三打阿达撒大撒大撒阿三打按时阿三打阿三打撒大撒阿三打阿阿三打阿三打按时打撒大阿生的发射点发生发电方式法大师傅士大夫第三方但是反对防守对方的发生的发生的发生的范德萨范德萨发达范德萨发的撒范德萨地方都是凡事都都四分大撒大撒大撒撒打大撒范德萨发大水范德萨发大水大撒范德萨发大水覅但是覅但是覅但是覅但是覅但是大撒大撒发大福得身份大撒大撒发反对法大师傅但是但是大撒反对大师傅大撒覅但是法大师傅大师傅大撒房贷首付发的撒范德萨大撒发生的但是覅但是房贷首付大撒凡事都范德萨发大水房贷首付大撒的撒范德萨是都四分覅但是大大打算阿达打撒大撒大打撒大撒打撒大阿萨大撒大撒打算的撒打撒大阿萨撒旦撒大撒大撒大撒大飒飒阿阿大撒撒大撒大撒打撒大撒打阿萨大按时大撒大撒打撒大撒打撒打阿萨大撒是打撒大撒打撒大撒打撒旦撒大撒大撒大撒撒撒打撒撒大大按时为委屈为委屈饿委屈而且撒打撒按时大飒飒打撒大阿萨大撒打撒的撒范德萨发撒杜甫都四分大撒粉丝覅但是阿饿啊为啊打碎大撒打撒大阿萨大撒打按时打阿阿萨大按时阿撒大撒大塞维奇恶趣味请问请问二位请覅但是舒服是对方认为去热微软二位热温为顺丰到付撒打刷点分撒打凡事都发生发射点发撒打凡事都凡事都二位热温热温热温为热温大撒覅但是覅但是奋斗覅但是凡事都覅但是防守对方的二位热温热温热温人二位热撒打发撒杜甫撒打发撒杜甫撒打刷点分撒打发撒杜甫刷点分温热温热儿温热为热温撒打发撒杜甫撒旦发射点凡事都凡事都覅但是凡事都凡事都凡事都覅但是发射点发射点发覅但是发撒杜甫都四分大撒撒打发覅但是覅但是覅但是打的撒打阿三打啊大飒飒打算打撒大撒打阿三打撒打撒大按时大额委屈饿趣味而求问屈委屈为委屈饿趣味而求问而求问热温热温热微软温热为而扼腕粉丝覅是的覅但是房贷首付刷点分刷点分是发撒杜甫得身份撒撒额委屈额外全额瓦全俄文全额委屈饿完屈委屈俄文企鹅味请问求额外全而味请问邱琦雯额威威去饿我额为邱琦雯委屈饿趣味趣味去温热热热舞热我二位儿二位二温热我热温热人二恶热温热温人儿二恶热温二位热温儿温热人二点四分大夫撒旦发到反对发射得身份儿温热人二我惹我热温热温热温热温二位热热热儿温热热二位二位二位儿温热我二位热二位热温热温热温热尔热热儿温热二位二位二位热温热温热温大福d打算的撒大阿打撒的撒打算打算打撒打撒打撒打撒打世世代代撒打是大撒大撒撒打数达到撒大叔打算的撒打是assddsdsadasdsadsadsa带粉丝奋斗房贷首付得身份都是收费的粉丝的第三方覅但是奋斗舒服得身份当时房贷首付得身份大是大非大福大福舒服丶大福奋斗带粉丝房贷首付得身份得身份点三十分大福的奋斗奋斗发的说说奋斗房贷首付点三十分得身份打三份的发得身份收到反对十三分得身份的舒服丶说打算阿二位请请问请问请问恶趣味请问请问请问恶趣味恶趣味请问请问请问请问请问请问全而全而全而请问全而全而全而全而请问而且二全而全而全而请问全而屈恶趣味恶趣味全而去恶趣味去去为五千而且二请问请问去问问认为认为为认为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色*地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替*油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造*油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天*瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解*酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解*，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛*，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体*金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金*色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅*、*绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅*色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：ml，ml，ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国*府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙-年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：*瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和*瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和*瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金*、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭*、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭*炒蛋1、韭*洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭*翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐！就在徐佳第三次参加高考的那天，在北京的一幢带泳池的别墅里，17岁的袁晗寒坐在秋千上，一边晃腿，一边聊她退学的事。她说：“那老师老针对我，总说‘袁晗寒，你知道你是留级生吗？你说你有几个十六岁？几个十六岁？’”在退学的几个月之后，袁晗寒烦透了每天蹲在阁楼里看碟的生活。她租下南锣鼓巷的一个铺面，自己买颜料画墙壁，自己买木料做桌椅，开了家酒吧。第一天，酒吧只卖出了两杯奶茶，买主是《出路》的导演。第二天，袁晗寒在门口放了很多空啤酒瓶，假装生意很好，但没人上当。3个月后，酒吧倒闭，改成了卖烧鸡的。导演问她以后怎么办，袁晗寒说：“我没想过，只要不会饿死就行。”看着屋外的暴雨，她说：“反正也没有人会被饿死的，只要你不是真心想死！”3年后，袁晗寒周游了欧洲各国，最后进入德国最好的艺术学院读书。顺利的话，她明年就会毕业，拿一个相当于中国硕士学位的文凭。至于工作，她说：“干啥都行，导购、卖票、当服务员都可以，饿不死就行！”看完这部纪录片，有人问导演：出路怎么理解？她说：“在这个只论输赢的社会里，找到自己的信仰，不被世界左右，把相信的东西活出来，就是出路。”这部电影展示了很多人无法选择未来的现状：徐佳们往死里干，马百娟们怎么奋斗，都很难过上好日子。从这个意义上看，《出路》的故事，并不励志。据说，在马百娟爸爸试图向拍摄组要十万被拒绝之后，马百娟就彻底消失在了导演的视野里。这部优质国产纪录片《出路》，郑琼导演耗时6年拍摄而成，豆瓣评分7.5。一位网友写道：平静又理智，通过三个人的故事，展现了不同阶层的人生轨迹，引人深思。这年头，在这个国家，愿意为底层社会发声，愿意涉足“阶层固化”“阶层壁垒”题材，愿意为一部几乎不可能挣钱的纪录片，耗费6年时间的人，不多了。曾经在《中国青年报》上看到一篇报道：贵州长顺县，有一个21岁的少年，他是复读多次的考生，是村里的留守儿童，也曾经是“网瘾”少年，还曾经辍学打工。年6月23日凌晨1点30分，他在网上查到了自己的高考成绩，分，确保可以进入大学校园。凌晨2点，他给在福建打工的父母打电话，他给在省城的表哥打电话，他给在贵州民族大学读书的姐姐打电话。这一晚，他撕掉了身上“农村无业青年”的标签，他是一个大学生了。是不是，读完大学，他就能找到通往幸福生活的道路？就能打破阶层壁垒？就能过上“城里人”的生活？恐怕，没人能告诉他答案。这部电影的名字叫《出路》，但它并不能告诉马百娟、徐佳、袁晗寒，他们的出路在哪里。有网友评论道：家境贫困的男生复读三年考大学；大山里的女孩只有七年青春就要被嫁为人妇。家境优越的北京女孩，看似幸运，却也同样面临着人生的迷茫和价值的缺失，同样要寻找出路。未来是茫茫的未知，路在哪里，只能先走出去，才会知道。最后，想对每位今年参加高考的考生说：无论成绩是好是坏，是如愿以偿还是大失所望，都要坦然面对，积极应对，找到自己的出路。

电影简介：纪录片导演郑琼在9年到年的6年间，用镜头记录了三种截然不同的人生，分别代表了城市少女、农村女孩和小镇青年。纪录片《出路》展示了三个人在镜头下成长、寻找各自人生出口的故事。

作者：写字的乌鸦，来源：乌鸦电影(ID：crowmovie)，图片来源自网络，如有侵权请联系删除。本文内容仅代表原作者观点，与本平台无关。

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　　取穴：膻中、定喘、肺俞、膏肓、膈腧。药物：白芥子3白胡椒1白附子1细辛1的比例，临床中按比例配好，或现用现配也行，我都是提前配好。方法：取一次量5克，以生姜汁调成糊状，每穴涂药糊如*豆大，夜间睡前贴敷，次晨取下。治疗后局部有痛痒反应者，也可以敷1~2小时取下，隔日1次。局部可出现红晕、微痛。若起水泡，可用消*针头刺破水泡下基底部，使水液流尽，消*后用纱布覆盖。、内服加外敷银屑病银屑病病情顽固，反复发作，经久不愈，是临床上较难治的皮肤病之一。这里推荐一内服外用验方，经济实用，效果很好。内服方：乌梅50克，甘草10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服外用方：石榴皮克，炒炭研末，加香油毫升，调成稀糊状，用时搅匀，外涂患处，每日2次，直至治愈。注意：治疗期间，忌食辛辣刺激性食物、海味及牛羊肉、蒜、韭菜、香菜等食物，戒烟酒。、骨结核外敷药方骨结核又称骨痨，为临床上顽固性疑难病症。目前，虽有一些治疗骨结核的中西药和方法，但临床疗效不佳。该病是一种慢性疾病，部分患者伴有其他部位的结核病，一旦发病，难以很快治愈。因内外西医学常规疗法有两种：一是常规抗结核疗法。早期有效，但多数病人确诊时已进入中、晚期，骨关节病灶破坏严重。由于局部气血凝滞不通，微循环严重受阻，有效的抗结核药物难以通过循环达到病灶处，所以多数病人疗效很差；同时，抗结核西药均对肝、肾、胃、肠及神经系统的*副作用大，以致部分患者难以坚持按期用药。二是手术治疗。这种治疗不仅病人耗资多，且难以根治。现在很多专家学者认为此手术属破坏性手术，一般不主张采用。本秘方是针对以上不足而提供的一种骨结核外敷药膏，它采用内病外治、内外同治的方法，治疗骨结核病。如再配合中草药内服，可以滋阴、补肾、抗痨、壮骨培补先天之本，解*祛淤以除痨邪。配方及制法：麻*、蟾酥、斑蝥各10克，白芥子、蜈蚣、*芩各15克，全虫、*柏、三七参各20克，乳香30克，血竭40克，五倍子、没药各50克，*连18克。第一步：将蟾酥10克，血竭40克，三七参20克，分别研至80目细粉，为A料。第二步：将乳香30克，没药50克，混合后共研至60目细粉，为B料。第三步：将麻*10克，白芥子15克，五倍子50克，*芩15克，*连18克，*柏20克，混合后粉碎，筛取60目粗粉30克，余料再粉碎至80目细粉，为C料。第四步：将斑蝥10克，蜈蚣15克，全虫20克，与C料中的60目粗粉30克混合后再粉碎为80目细粉，为D料。第五步：将A料中的血竭80目细粉40克置于乳钵内，依次与A料中的80目细粉蟾酥10克，三七参20克和D料、B料陆续配研，搅匀，过80目筛即得克橙红色粉末。第六步：将克橙红色粉末，克医用凡士林和克蜂蜜充分搅拌均匀，即为制备的骨结核外敷药膏。用法：将骨结核外敷药膏敷于骨关节上，厚度为1厘米，用*蜡绸覆盖，再用角巾（白平布）包扎固定即可。要保持一定温度，6~7日换药1次，30天为1疗程。本外敷疗法简便、痛苦小，纯中药制剂无*副作用，它避免了病人长期吃药、打针或手术的痛苦，使药物通过局部渗透吸收直达病灶部位，可在24小时内渗入骨组织，发挥作用。疗效：例患者中，临床痊愈例，占86.6%；好转48例，占9.6%；无效19例，占3.8%，总有效率为96.2%。说明：本外敷药膏对骨结核杆菌有抑菌作用，经试验证明有较好的镇痛、抗炎效果。本外敷药膏经临床使用无*副作用，皮肤急*、慢性*性试验对皮肤和肌体无明显*性，对正常皮肤无刺激和过敏现象。本外敷药膏能温化寒湿、破血通络、抗痨杀菌、化淤生新，促新骨生长，改善关节功能。它适用于各种骨关节结核、混合感染症、淋巴结核、骨结核、皮肤结核、胸膜炎。百姓验证：杨锦芳，女，54岁。患胸椎、腰椎结核经省、医院治疗无效，导致完全性截瘫，大小便失禁。后经采用外敷骨结核药膏治疗12次，下肢痛觉功能恢复，大小便正常，获临床治愈。愈后9年来体格健康，工作正常，无任何不适。、静脉炎外敷验方药物性静脉炎是静脉注射过程中的常见并发症，尤其是刺激性和高渗性药物易致静脉炎的发生，主要表现为受累静脉走向红肿、压痛、灼热等症状。重者其受累静脉弹性减退，管腔变细，呈现条索状改变。药物性静脉炎增加患者痛苦并给治疗带来不便，应予以及时处理，多数情况下无需全身用药，局部敷治是主要手段，简介下列3种简易敷治方法。
　　硫酸镁湿敷：取50%硫酸镁溶液浸透2层无菌纱布敷于患处，每次30分钟，每日3～4次。硫酸镁湿敷是临床治疗药物性静脉炎的常用方法，疗效可靠，3～5天可获治愈。
　　马铃薯湿敷：取新鲜马铃薯洗净，切成薄片，平敷于患处，每日2～3次，每次15分钟～30分钟，这一过程中要注意保持马铃薯湿润，如果干了要及时更换。马铃薯湿敷方法简单、取材方便，疗效与硫酸镁一样可靠，值得推广使用。
　　透明贴外敷：常用康惠尔透明贴，用生理盐水洗净局部并擦干后将透明贴均匀贴于患处皮肤上，3天更换1次。资料表明，康惠尔透明贴是一种水胶体敷料，具有吸水、杀菌、止痛和改善局部微循环作用，一般换药2次即可，有效率达90%以上。、外敷松香散止癌症疼痛蜈蚣15条生半夏45g陈皮45g硼砂30g乳末药各30g全虫30g麝香1.5g紫花地丁15g银珠9g先把荞麦面打成浆糊，再将上药加入视痛的位置大小，在痛处外敷，每十二上时换一次。金钱丸内服，松香散外敷，此二方，可单用其一，也可两者配合用，效果都显著。金钱丸不仅用于癌症，其他痛症亦可用这。、*豆外敷、巧治丹*！用猪苦胆一个，*豆一把，用水泡软打碎，用猪苦胆拌匀，敷在患处用纱布覆盖，干了就换下来，接着再敷，一般敷3-5次就好了。我当时是用了5个猪苦胆，4天好了。这方子是师父告诉我的，我师父年年犯，从用了此方10多年了再没有犯；还有我邻居也用过，治好后再也没有犯。这个偏方的优点是治好了去根不易复发，希望更多的人能知道这个方子。、颈椎病第一方①熟附子10g，巴戟天12g，淫羊藿12g，桂枝lOg，螟蚣2条，全蝎9g，威灵仙12g，防风12g，羌活12g，葛根30g，熟地30g．炙甘草6g，（两组相同，随证加减）。②吴茱萸60g，兔丝于60g，白芥子60g，莱菔子60g，苏子60g。神经根型颈椎病。外敷加口服治疗组88例，治愈15例(17.05%)，好转69例(78．41%)，总有效率为95.4%；对照79侧，治愈11例(13.92%)，好转56例（70.89%），总有效率84.81%，治疗时间比较：治疗组优于对照组。梁忠强，泉宇峰。五于散热敷治疗神经根型颈椎病88例。湖南中医杂志，4.20(2)；21-24。第二方仙灵脾50g，威灵仙50g，米醋g．生姜1大块。上药共煮数沸，离火浸渍备用。用时生姜切开，呲剖面蘸药液自上而下擦颈椎两旁l寸许。颈部保持药液湿润，擦至皮肤发红为度，疼痛部位亦可擦，每日1次。神经根型颈椎第三方葛根I2g．桂枝12g，当归l2g，赤芍12g:，威灵仙l5g，鸡血藤30g，蔹草30g，肉苁蓉20g．骨碎补21g。【制备用l上药连续煎熬2次，得煎液适量，置火上保温，用厚布蘸汤液热敷患处30分钟，药液可连续用3天。配合针灸：风池、风府、大椎、天柱、大杼、肩髑效果更佳。颈椎病。经治39例，痊愈21例，显效ll例，有效7例，总有效%。、中药治疗类风湿性关节炎中医治疗关节炎类疾病数千年之经验与优势，治疗经验丰富，针对关节炎病理病机之特点，对症下药，采用活血，化瘀通络，散寒祛湿，内服外敷，等综合治疗养亦是其治疗关节炎的特色。我采用中药口服,外敷治疗类风湿性关节炎针对性强，消肿快彻底。一个疗程临床症状明显改善，二,三个疗程恢复静脉功能。[一个疗程30天,治疗20天,休息10天]。中药治疗类风湿性关节炎的口服方剂：雷公藤25g、伸筋草各15g、青风藤15g、*芪20g、川乌（先煎60分）、桂枝、牛膝、秦艽各6g、威灵仙、当归、防已、红花、羌活、姜*、甘草各10g，日服一剂。分早,午,晚服。中药治疗类风湿性关节炎的外敷方剂：菖蒲、紫花地丁、绿豆、山栀、小茴香各60g，蒲公英g，丹参15g、雷公藤30g、桃仁10g,上药制成粉过80目以上筛备用。越细越好。根据患者关节炎的范围,红肿面积大小，取适量药末[50-克]左右,加适量水及蜂蜜调成糊状，敷贴于关节炎的红肿处，上盖塑料布，布包，再用绷带胶布固定。3～4小时可止痛。敷处现青色，无碍，数日可退。每日外敷6-10小时，外敷时间长点疗效好，不能耐受者可缩短敷药时间,治疗5天,停2天.在敷。：孕妇和对本品过敏者慎用。[特注]治疗时一定要口服和外敷同时用,这样可以提高治愈。、降压外敷膏治疗高血压蓖麻仁50克、吴茱萸20克、附子20克三味共研末，加生姜克共捣如泥，再加冰片10克和匀，调成膏状每晚贴两脚心〔涌泉穴），7日为1疗程，连用3?4个疗程，敷药期间停用一切降压药引火归原高血压病《素问，厥论》曰：“阴脉者能于足下，而聚于足心。”故用本方每晚鮎涌泉穴，可调节阴阳平衡，蓖麻仁性善走，能开通诸窍经络，能治偏风。、蝎尾粉外敷治疗急性扁桃体炎中国人民解放*医院用蝎尾粉外敷治疗急性扁桃体炎64例，治愈率98.44%。凡具有急性咽部疼痛，发烧，扁桃体肿大，表面有脓性分泌物者用两块3平方厘米胶布，撒上一层蝎尾粉，贴于双侧天容穴（即下颌骨下1厘米处），24小时更换贴药一次，一般贴2—3次即愈，而不需打针、服药。蝎尾即全蝎（又称全虫，俗称蝎子）的尾巴，在中药配方中是常用的虫类药物之一。《虫类药的应用》一书中指出全蝎的作用为：1祛风定痉2窜筋透骨3开瘀解*本品有小*，内服肯定需要医生处方，但外用一般问题不大，尤其本方外用量也小，离中*剂量较远，是比较安全的。中医认为蝎尾较全蝎药力要峻猛，但是需要注意极个别皮肤易过敏者可能有过敏反应，那就只能遗憾而放弃不用此方了。急性咽扁桃体炎病原体多为溶血性链球菌，其次为流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、葡萄球菌等。起病急，咽痛明显、伴发热、畏寒，体温可达39℃以上。查体可发现咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有*色脓性分泌物。有时伴有颌下淋巴结肿大、压痛，而肺部查体无异常体征。西医多选用青霉素类，第一代头孢菌素，大环内酯类，喹诺酮类药物口服或静滴治疗。但是见效也未必快。而中医外治法中的蝎尾粉外敷天容穴，不失为好方法之一。这是中医迥异于西医而确有独到之处的地方。、中药外敷治老年便秘验方配方1：大田螺1个，食盐适量。共捣如泥敷于肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。本方有消炎散结，润肠通便之功。通常用药1次，最多2次大便即通，疗效显着。
　　配方2：连须葱白3根，生姜30克，豆豉50粒，食盐8克。上药共捣如泥成膏，贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中，覆盖纱布，外以胶布固定，如没通可重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用。、生大*粉外敷涌泉穴治疗便秘方法：大*研成细粉末，每次用50克，加食醋调成糊状。敷于两侧涌泉穴，每次2小时必要时可敷2-3次。结果：大部分在敷药1小时后出现肠蠕动感和矢气，随之有便意，大便后腹胀等症状均减轻或消失。此法可适应于各种年龄及多种原因引起的便秘。、颈椎病外敷方用方如下：急性子50克、制草乌10克、制川乌10克、白芷25克、三七20克、制马钱子10克、川椒15克、冰片20克。用法：上述中药倒入2升的容器中，倒入用0毫升80%乙醇，也可选用高度白酒，与药在容器内混合制成药液，浸泡一日后即可使用。使用时直接涂擦患处，用保鲜膜覆盖，每日涂擦1-2次，连续用2-3天，休息1天，21天为1疗程。用药后局部有明显烧灼感，这是药力通过毛孔逐渐渗透的物理反应，对皮肤无损坏。注：涂药后也可直接艾灸颈椎，不用保鲜膜覆盖，这样效果会更好些。方中所用的双乌和马钱子均是炮制过的，也有用生药的，*性略大。颈肩关节腰腿痛专用

、颈肩腰腿疼痛——跟师六年的外敷方药，效果不错！生马钱子生川乌生草乌各15克香附羌活桑枝片姜*川牛膝独活续断骨碎补松节生南星威灵仙红花生乳香生没药地龙土鳖虫生大*三七白芥子各20克主治：颈肩腰腿疼痛用法：泡之前尖的刺的药材尽量剪小剪细，将上述药材泡高粱酒7天（度数30以上），然后将药材取出放在布包里，微波炉加热8-10分钟，局部热敷之前先在局部涂擦浸泡的药酒，热敷时注意温度，切莫烫伤！体会：医院针灸科门诊6年，跟随导师，用上方治疗此类患者，鲜有不效者，但不能说有此方就可治百病，颈肩腰腿疼痛常需综合治疗，加上针灸或手法才能走得更远。此方做成膏药效果也不错，我用过一些病号，就是制作太麻烦！方解：1.生马钱子生川乌生草乌，腰腿痛类疾病3大麻醉剂；2.生乳香生没药地龙土鳖虫生大*三七，伤科必不可少之要药；3.羌活桑枝片姜*祛风除湿止痹痛，亦是上肢及肩臂疼痛引经药；4.川牛膝独活，具有活血通经，祛风除湿，通利关节，主治血瘀关节痹痛，足痿筋挛，跌扑损伤，亦是下肢疼痛的引经药；5.续断骨碎补，补肾强骨，续伤止痛。用于肾虚腰痛，跌扑闪挫，筋骨折伤，亦是腰部的引经药；6.松节生南星威灵仙，功专止骨节直通，深入骨节，直达病所；7.红花，质轻浮散，辛温走窜，擅达头面、肢臂、肌表等部位，常在骨伤科病证治疗中起着引经的作用8.白芥子中药里的透皮剂，引导诸药，深入病灶，疗效可期！、外敷活化散治疗一切陈旧性伤筋疾患当归6克、赤芍6克、制乳香6克、木瓜6克、紫金绽10克、芙蓉叶10克、金果榄10克共为细末，醋调外敷伤处活血化瘀，止痛接骨一切陈旧性伤筋疾患、癣立净特效配方（外敷祖传方）药物组成：（1）白槿皮30g　天南星30g　槟榔30g　生木鳖15g　樟脑15g　斑蝥30个　蟾酥9g　上等烧酒g（2）牛苦胆一只，好石灰装入牛苦胆内凉干，然后把石灰取出研细备用。使用方法：把前七味中药研细和石灰混合放入g烧酒，封闭20天，外擦患处。此方对牛皮癣特效，用刮痧板把患处刮碎然后外擦。、用山楂粉调*酒外敷能治疗挤痤疮留下的瘢痕青春痘患者一般喜欢用手去挤痤疮，但往往会留下瘢痕，瘢痕很难治愈，这会给患者的生活带来很大的痛苦。现有一个简单的治疗法，能够治疗。方法：用山楂粉，加入*酒调匀，然后用纱布外敷，每天两次，一般半个月后瘢痕消失。

、阳痿外治法1.蜈蚣5条，僵蚕、制附子、山茱萸、蛇床子、白芍、甘草各20克。共研细末，以白酒蒸热调药末成厚约0.3毫米、5分硬币大的药饼，外敷神阙、关元穴，以纱布覆盖，胶布固定。每天一次，连用14天。
　　2．韭菜子、淫羊藿、蛇床子各20克。水煎取汁约毫升，于每晚睡前用棉布蘸药液外敷、擦洗外阴部15分钟左右，之后以热水浸泡双足，7天为一个疗程。静脉曲张怎么治疗?鲜地瓜白矾外敷10天可痊愈偏方！配方及用法：鲜地瓜、白矾适量。将鲜地瓜捣烂如泥，白矾研面，两者混匀。用温水洗净患处，视患处大小，用纱布包些泥敷于患处。每天换1次。疗效：5~10天痊愈。、带状疱疹后遗症内服方：全虫40克、柴胡40、细辛25、赤芍20、白芍20、威灵仙35、桂枝25克，共研粉，内服每次8克，每天3次。带状疱疹后遗症神经疼外敷方：血竭4份，冰片1份，研细末用蛋清调和外敷患处。一天一次，一般三次。、中医治淋巴癌治淋巴癌秘方基本常识：淋巴瘤是一种起源于淋巴造血组织的实体瘤，即发生于淋巴结或结外部位淋巴组织。在我国目前现有的发病率来看，多见于外型淋巴瘤。浅表淋巴结无痛感，大小不等，发病时全身发热、盗汗、贫血、食欲减退、身体消瘦、浑身无力，淋巴瘤肿大时有疼痛感，并可有多处转移。传统治疗方法多采用手术切除，术后复发率高，放疗时易伤害健康淋巴组织细胞，使白细胞下降，降低人体内免疫功能，使淋巴癌细胞更容易增加繁殖，化疗*性大，治疗效果不佳。中草药热敷治疗淋巴瘤，它是无创伤，无痛苦，全身中草药热敷疗法，治疗效果好。治疗时热敷药物直接作用于全身淋巴瘤病灶部位上，迅速发挥药效，达到不手术，消灭淋巴瘤的目的；对于转移的淋巴瘤转移到那里消灭到那里，没有新的淋巴瘤发生和转移，达到完全彻底治愈淋巴肿瘤的目的。治疗时间短，见效快，安全可靠，无*，使用方便，费用底，不开刀，不放疗，不化疗，不住院，不影响日常工作，晚上在家睡觉时就可以治疗，当天就见效。主要治法：中草药热疗=体外热疗+中药外敷+中药内服+中药茶饮1．热疗装备的配置：1）前期治疗一般应选用远红外热疗服，以加大体表受热面积，更快、更均匀的提升全身体温和病灶温度，加速疗效；2）部分轻度患者或重症患者经前期治疗，病情明显改善并得到良好控制后，或在康复维护期的患者，可选用远红外背心；3）配置中草药背心和外敷中药袋2．外敷中药方剂：炮姜克、肉桂克、麻*50克、木别子50克、皂角50克、蒲公英克、冰片50克、菖蒲克、大*克、栀子克、枳实克、川芎克、桂枝克、细辛50克、樟脑50克、夏枯草克、南星50克、甘草克等；上药研末，分次使用，每次剂量因人而异。本方剂为基础方剂，临床治疗时需根据患者具体情况并配合口服方剂和茶饮，辨证加减，或添加保密成分，才能立见奇效。3．口服中药方剂：炮姜50克、肉桂50克、蒲公英克、菖蒲50克、栀子50克、五倍子50克、*连50克、半支莲克、百花蛇舌草克、枳实克、大*50克、夏枯草克.甘草克等；上药制成散剂或丸剂，一日3次，中药茶饮送服，服用剂量因人而异。本方剂为基础方剂，临床治疗时需根据患者具体情况并与外敷方剂和茶饮配合，辨证加减，或添加保密成分，方能疗效显著。4．中药茶饮方剂：半枝莲30克、白花蛇舌草30克、蒲公英50克、夏枯草50克.陈皮20克、甘草10克等；上药粗粉，煎水代茶，全天饮用，服用剂量因人而异。本方剂为基础方剂，与外敷方剂和口服方剂配合使用，临床治疗时需根据患者具体情况辨证加减，或添加保密成分。5．中草药热刺激疗法：本方法是为加速止痛、消炎、散结等效果而设置的一种独到治疗方法。它是将特制的中草药散剂放在布袋内，加热到较高的温度后，放置在体表病灶部位或有关的穴位上进行短时间热敷。在淋巴瘤的治疗取穴上应侧重尺泽穴、风池穴、内关穴、外关穴、大椎穴、曲池穴、肺俞穴、支沟穴、天柱穴、天窗穴、人迎穴、天容穴、渊腋穴、云门穴、扶突穴、天溪穴、华盖穴、玉堂穴、中庭穴、上脘穴、下脘穴、神阙穴、关元穴、肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胃俞穴、肾俞穴、大肠穴、膀胱穴、长强穴、足三里等穴位特别说明：为达到最佳治疗效果，所用方剂根据患者年龄、体质、病史、症候等差异，亦可能选择本院的中草药发明专利方剂，或经本院多年临床效验的其它方剂。使用说明：提前2小时按规定剂量把外敷粉剂制成中草药背心，或装入配备的中药袋内，然后用高度白酒把药袋喷潮；治疗前，把喷潮的药袋温热后，固定在中草药背心规定的位置，之后将固定有药袋的中草药背心穿在身上，紧贴体表系牢；这时，把远红外线热疗背心穿在中草药背心外面，系紧后患者可以躺在床上，盖好被子，防止热气散失；打开电源，并把温控开关置于最高位，热疗开始。几分钟后，体表温热感逐渐明显，当热感接近自己的最大热耐受时，可逐渐调节温控开关，让热感保持在自己最大热耐受程度，以保证最佳温热疗效。本院配套的热疗电源其手动温控调节有7或8档；配套使用的热疗服自动温度控制仪，可实现手动和自动控温两种模式。使用自动控温模式时，可根据患者热耐受程度随意设置控温范围。如：控温范围设置在48.6℃-0.5℃时,当温度高于48.6℃时,系统自动切断加热电源，温度开始下降；当温度低于48.1℃时,系统自动接通加热电源，温度开始上升，循环往复，让温度自动保持在48.1～48.6范围内。热疗次数和每次持续时间，一般以患者最大热耐受温度为参考，热耐受温度较高者，可每天3次，每次2小时，热耐受较低者需延长每次热疗时间至4小时以上。特点说明:1．攻补结合、愈后稳定热疗开始后几分钟，热疗服（或热疗背心）产生的5—15微米波长的热辐射，迅速加热药物并产生热气体；在远红外的热穿透性能和酒力共同作用下，药物热气体被人体吸收并与人体内水分子产生共振效应，促使药物有效成分快速侵入体内：由浅层到深层；外透皮毛，内温脏腑，上通百会，下达通泉。短时间内，温热体内血液，使身体上下内外得到药物热气血的温补，并可提高药效几十倍。在热效应和药物协同作用下，气血新陈代谢能力迅速提高，使气血在病变部位畅通，促进骨髓造血功能增强，使血细胞，白细胞活力增强。病变部位热力和药力的联合作用，使各种炎症、疼痛、肿瘤，癌症迅速溶解、消失。人体皮下和体内沉睡着一种奇特的细胞，在受到药物热气血温补后，就会和正常细胞一起活跃起来，进入血液中，发展成网壮群体，吞噬、溶解、围歼癌细胞，在短时间内,杀灭癌灶内及扩散和转移到人体深处的癌细胞，溶解癌体，而不损伤正常细胞，快速提高机体免疫、恢复机体自愈功能，治愈淋巴瘤，愈后稳定、永不复发。2．安全可靠，无副作用不打针、不输液、不开刀、不麻醉、不用化学药物，真正的无创伤、无痛苦，本疗法只杀死癌细胞，不损伤正常细胞，无副作用，高效、安全；放化疗在杀死癌细胞的同时，对人体正常细胞也带来同样伤害，特别对骨髓细胞，消化道粘膜细胞，生殖细胞等损伤严重，并且对肝，肾，肺，心，神经系统有较大的*副作用，使患者脱发，厌食，恶心，呕吐，细胞下降等不良反应，后果严重。本方法完全避免了手术及放化疗给患者带来的二次损伤。3．见效快、治愈率高热疗30分钟，多数患者的疼痛可以完全缓解甚至消除，所以癌症患者无需忍受疼痛。热疗2～3周，可见肿瘤缩小，癌细胞被抑制或基本消失，不再转移、扩散；热疗3～6个月多数患者可临床治愈，治愈率可达80%以上，愈后不会复发。4．操作便捷、省钱省事中草药热敷疗法使用方便、操作简单、易懂好学，多数患者经在本院留住治疗数周，在病情得到明显改善后，即可带上药和热疗服回家自行治疗。在家里，多数上班族患者还可考虑利用早、晚时间进行治疗，不耽误或少耽误正常工作。可见，本疗法不单是操作便捷、省事省钱，甚至可以治疗、工作两不误。、张氏熏药方治疗皮肤性病张焕彩先生为榆林地区已故名老中医,在中医外科治疗方面独具特色,张氏熏药方治疗皮肤、性病、外科疮疽疗效颇佳,现介绍如下。药物组成及制法：铅块9g、水银9g、枯矾2g、苍术9g、香面9g、蛇蜕2.4g(炒)、蜈蚣1条。先将铅块放入坩锅,在火上炼化后将水银投入,以木棍搅匀,离火后倒入乳钵,再与其余5味药面搅匀,取药面0.6g,以*表纸卷裹,如火香粗细,长约5寸。治疗方法：主治:梅*、瘰疬、咽疳、鼻疳、皮肤顽癣、臁疮、阴疽等。
　　早饭后将药捻点着,药烟熏向鼻腔,闭目合口,轻轻闻之。第1、2天各熏1支,第3天停熏,内服防风通圣散1剂。第4～6天再熏,第7天停熏。取土茯苓36g、银花30g、甘草30g,连煎7～8次,随煎随服。
　　熏治时,白天禁睡眠,忌食葱、韭、蒜、辣椒及醇酒厚味、鱼虾等；熏后宜进食,忌房事。熏后外洗方及外敷方
　　熏后患处奇痒难忍可用外洗方:①苦参30g、薄荷30g、花椒30g、艾叶30g、枯矾15g、地骨皮30g、赤小豆30g,水煎外洗；②川椒15g、木瓜15g、贝母15g、薄荷15g、附子15g、羌活15g、细辛10g、夏枯草15g,水煎外洗患处。
　　患处流*水不止,可用六合回春丹外敷。朱砂1.5g、铅粉1.5g、藤*1.5g、乳香1.5g、轻粉1.5g、没药1.5g,共研细面,以凡士林膏调涂患处,每日早晚各1次。
　　阴茎、阴户溃烂发痒可用轻粉3g、朱砂3g、枯矾3g、冰片3g、乳香3g、没药3g,共研细面涂患处。体会张氏熏药疗法,是运用药物由鼻腔吸入,并配合中药内服、外洗、外敷等综合疗法治疗皮肤性病、阴疮、顽癣等顽难杂症,方法简便,效果迅速。、揭秘中医治疗痤疮方，皮肤病一次见效，一个月塑造白嫩肌肤痤疮被美称为青春痘，俗称“粉刺”，常见于青年男女，多发于脸部和背部，是青少年常见的皮肤病。严重者皮肤会留下疤痕，影响肌肤健康。中医认为脾胃湿热、肺经蕴热都会导致痤疮的发生，今天我们就来揭秘被称为最有效的中医治疗方案——“外敷内调方”。外敷外敷中药，药物直接作用于患部，安全无刺激无副作用，达到快速清热解*的功效。组方为：夏枯草10克，羌活10克，海藻10克，僵蚕10克，白芷10克，*连3克，冰片1克。用法：首先将上述药材研末粉碎，用蜂蜜克调成膏状，密封备用。每天晚上睡前用棉棒蘸取药膏，涂抹在患部，早晨洗去，10次为一个疗程。内调内调以调理身体阴阳平衡为主，以艾灸法祛风解*，中和阴阳，调理内分泌失调。方法：选用上等艾灸条，施灸穴位为：足三里、曲池、血海、三阴交、合谷等穴位；施灸时间：每日一次，每次每穴施灸20分钟。注意事项外敷内调方可有效治疗痤疮皮肤病，一般一次即可见效，使用1个月肌肤平整无损。用药期间应严格控制饮食，以清淡为主，不吃刺激食物，杜绝熬夜等不良习惯。、肚脐敷药治疗鼻炎用中药外敷神阙，没想到第一天晚上敷了半个晚上（半夜里女儿把药揭开了）之后，早晨起来，鼻子居然好多了。接下去连敷两个晚上。今天基本上好转。用药2.60元，省却了几多药费啊！又省却了心思哦！处方：*参10g，白术7g，干姜5g，炙甘草3g，扑尔敏2粒。粉碎成细粉，填神阙穴。、明矾治疗脚气笔者近几年来采用明矾治疗脚气22例,取得了较满意的效果。22例中男性17例,女性5例；年龄18～50岁。患者均曾应用其它药物,疗效不佳。
　　治疗方法:取适量明矾置于锅内加热,使之去水成枯矾,研末备用。治疗时将适量明矾置于水中溶解,将脚浸入水中浸泡30min,擦干后患处外敷上述已制好的枯矾粉。每日2次。
　　本组经治疗全部获效,其中5例严重者,用药7天而愈,其余患者用药时间少于7天。
　　明矾性味酸涩,寒,具有收敛燥湿解*之功效,煅后的枯矾增强了其燥湿收敛生肌的功用,用于治疗脚气,疗效颇佳。、AA特效止痛外敷散（腰椎盘突出）药物组成：川芎、郁金、乳香、红花、松节、川乌、白芥子、艾叶、独活、苍术、薄荷、樟脑、细辛、姜*各50克。使用：把以上各药研成细沬，然后用75％的酒精调匀，均匀摊敷盖住痛点，再用保鲜膜盖上，再用热水袋上面加热，1个小时左右揭掉，此药可重复用3次。每天1次。7天为1疗程。主治：用于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、习惯性腰扭伤、肩周炎等引起腰、四肢、背部的疼痛。、AA中医外敷川红散治疗腰腿疼　组成：杜仲、川断各50克，红花、丝瓜络、当归各30克，川牛膝15克，乳香、没药各30克，麝香1克（后入）。
　　制法：上药共研细末，贮瓶备用，勿泄气。
　　用法：用时取本散适量，分撒肚脐和阿是穴（腰腿部压痛点）上，用胶布盖贴，按紧。或用白酒调敷亦可。每2-3日换药1次。
　　功用：补肾壮腰，活血化淤，通络止痛。
　　主治：腰腿疼。、中药外敷治疗面神经麻痹风寒入络型：白附子3克，胆南星5克，天麻5克，草乌5克，乳香5克，青黛5克，黑鱼头一只。将上药共研粉，加鱼头捣成糊状，外敷患侧颊车穴。或蓖麻子60克，生附子10克，冰片2克，蓖麻子去壳，与附子冰片捣烂敷于脐部和地仓穴，两方一日一换，7天一疗程。、内服加外敷银屑病不再复发银屑病病情顽固，反复发作，经久不愈，是临床上较难治的皮肤病之一。这里推荐一内服外用验方，经济实用，效果很好。内服方：乌梅50克，甘草10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服外用方：石榴皮克，炒炭研末，加香油毫升，调成稀糊状，用时搅匀，外涂患处，每日2次，直至治愈。注意：治疗期间，忌食辛辣刺激性食物、海味及牛羊肉、蒜、韭菜、香菜等食物，戒烟酒。、白芥子外敷治关节痛　取白芥子适量，晒干研末，沸水调成糊状，当药温在40℃左右时均匀地摊在病变的关节及其周围，超出病变部位2~4厘米，药膏厚度约1厘米。1小时后去掉药膏，用温水洗净皮肤，每3天1次，病程长者1周1次，可连续使用3次。
　　白芥子性味辛温，有驱风散寒、消肿止痛之效。个别病人敷上以后局部会有痒感，但停药后症状会自行消失。主治慢性关节痛，主要表现为疼痛和关节运动障碍。、当归白芍散外敷治疗骨质增生2全当归、自芍各40克，川芎、炒艾叶、地龙、炙川乌、五加皮、木通、川花椒、革藓、防风各30克，生姜汁10(3毫升，陈醋适量，冰片5克上药共研为极细末后，加人姜汁、陈醋成糊状，贮瓶内备用以此药糊敷患处，每口换药1次。1料药一般可用2～3天，2剂药为1个疗程骨质增生、一种外敷治疗颈肩腰腿痛的中药散剂属中医药外敷治疗颈肩腰腿痛的散剂，由能活血行气散寒的透骨草、川乌、草乌、三七、白芥子，红花、桂枝、独活，经粉碎过筛混合制成，以温水调糊敷于患处，具有止痛快、无副作用，标本兼治，能根除颈肩腰腿痛病根的独特效果。透骨草40g、川乌25g、草乌25g、三七25g、白芥子25g、红花10g、桂枝25g和独活25g。、阳痿外治法1.蜈蚣5条，僵蚕、制附子、山茱萸、蛇床子、白芍、甘草各20克。共研细末，以白酒蒸热调药末成厚约0.3毫米、5分硬币大的药饼，外敷神阙、关元穴，以纱布覆盖，胶布固定。每天一次，连用14天。
　　2．韭菜子、淫羊藿、蛇床子各20克。水煎取汁约毫升，于每晚睡前用棉布蘸药液外敷、擦洗外阴部15分钟左右，之后以热水浸泡双足，7天为一个疗程。

、癣立净特效配方（外敷祖传方）

药物组成：

（1）白槿皮30g　天南星30g　槟榔30g　生木鳖15g　樟脑15g　斑蝥30个　蟾酥9g　上等烧酒g

（2）牛苦胆一只，好石灰装入牛苦胆内凉干，然后把石灰取出研细备用。使用方法：把前七味中药研细和石灰混合放入g烧酒，封闭20天，外擦患处。此方对牛皮癣特效，用刮痧板把患处刮碎然后外擦。

、食道癌治疗秘方（12天治愈食道癌）

1:食道癌，吞咽困难:盐卤3斤，海带1斤，硼砂15克，冰片15克。将盐卤，海带（不去盐泥），放入锅内，加水15斤，用桑木材烧火煮，浓缩至3斤左右，取出海带，放入硼砂，冰片末进锅溶化，取出装瓶备用，每日服2次，饭前服，每次半小酒盅，约5~6毫升，此方需长期服用。献方人0医院诊断为食道癌，经用此方两剂治愈。

食道癌两方

（1）:白花蛇舌草克，白茅根克，红糖克，水煎服，一日分3次服完。

（2）:枯矾3克，朱砂6克，冰片1.5克，共研细末，饭前服1.5~3克，每日二到三次，用于食道癌晚期，改善症状。

噎膈（食道癌）:医院中医聂文奎用此方治疗两例噎膈（食道癌），均为12天治愈。方名:急熊月甲水。

处方:急性子30克，熊胆7分（2.1克），硼砂15克，人指甲5分（1.5克），诸药研末，分成6份，每包另加冰糖60克，用开水溶解后冷服，每日两次。白某，女，72岁，吞咽困难，只能服稀粥，经X光检查，确诊为食道癌，由于年龄大，不能手术，经服此方治愈，服6料12天痊愈，观察4个月，效果良好。

、食道癌:生青蒿头24克，水煎服或炖猪大肠服，多服有效。此方主治食道狭窄或痉挛，服之即愈。应该是不能治真正的食道癌。此方载于《莆田中医中药秘方验方汇编》，因是旧书，有缷损，出版日期不详，但是文革时期出版。

、中药外敷治疗乳腺增生验方

中药外敷治疗乳腺增生验方：七叶一枝花，独角莲各等量研细加醋外敷。对于刚开始的患者效果很好现在都在用，一天一换，对初起的几天就能好了。病程久的，外敷加内服中药效果很好。这是我的师傅所授。看病是要辩症的。逍遥散是我的加减常用方，以我的经验加入生乳香、生没药效果更好，份量在12g为好。

治疗乳腺增生猪胆汁与红糖等量混匀，外敷治疗乳腺增生有效。

、乳腺增生敷药疗法：取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上药共研为细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处。每日换药1次，以愈为度。可活血通络，消肿散结。
　　

、乳腺增生药醋疗法：取补固脂克，蜈蚣10条，食醋0毫升，密封浸泡半月即成。使用时用消*棉签沾药液外搽患处，每日3～5次;同时取补固脂适量，文火炒*，研为细末，每次3克、每日3次口服。1月为1疗程，连续1～3个疗程。可通络散结。

、乳腺增生敷药疗法

取生南星、蜂房各20克，芒硝60克。共研成细末，用凡士林调为糊状，外敷于乳腺增生处。每天换药1次，以愈为度。有助于活血通络和消肿散结。

、外敷脚脖子12小时治好心脏病（百日之内不能行房，不能吃梨）

、苦参外敷治疗肛裂

肛裂是女性容易患的疾病之一，苦参外敷治疗，效果显著，现介绍如下：取克，研成极细粉末，加入凡士林克制成20%软膏外搽患处。每日3次，10日为一疗程。陈旧性肛裂连用2~3个疗程。

（-）、糖尿病外洗、熏洗、外治方

糖尿病是一种全身性慢性代谢性疾病，其主要特点是高血糖及糖尿，本病早期无明显症状，典型表现为三多一少，即多尿、多饮、多食，消瘦、疲乏等。严重时可发生酮症酸中*，常见的并发症及伴随症有急性感染、肺结核、动脉粥样硬化，肾和视网膜等微血管病变及神经病变。
　　

中医认为，本病病机多为燥热阴虚，津液不足，当以滋阴清热，补肾益精为治。在常规治疗的基础上，加用外治法，对糖尿病及其并发症有一定疗效。以下介绍几则外治方：
　　

桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生*芪各克，乳香、没药各24克。将上药放入锅中，加水0毫升，用文火煮沸后再煎20分钟，将药液倒入木桶内，待温度降至50℃左右时，患足放入药液内浸泡，药液可浸至膝部。每次浸泡30分钟，每日浸泡一次，每剂药可浸泡5天。以后每次浸泡，仍将原药的药渣一同放入锅内煮沸。可温阳益气，活血通络，适用于糖尿病肢端坏疽。一般连续用药半个月，最长连续用药80天。
　　

、苏木50克，木瓜、透骨草、川椒、赤芍各30克，桂枝18克，川芎15克，红花、白芷各12克，艾叶、川乌、草乌、麻*各10克，加水0毫升，水煎取汁。先熏手足30分钟，待温度适宜时再将手足浸泡30分钟，每日两次，每剂药可用2～3天。可活血通络，祛风散寒，适用于糖尿病手足麻木、疼痛，感觉减退等。
　　

、苦参、蛇床子、白鲜皮、枯矾、金银花、土茯苓各30克，川椒、苍术、*精、花粉、防风各15克，红紫草、苏叶各10克，水煎取汁，趁热先熏后坐浴，每日两次，每次10～30分钟。可祛风止痒，适用于糖尿病性外阴瘙痒。
　　

、生大*6克，炒槐花30克，败酱草30克，薏苡仁30克，煅牡蛎30克，制附片6克，姜半夏6克。将上药煎取浓汁毫升，直肠滴入，每日一次，连续30天。可活血化瘀，利湿泄浊。适用于糖尿病肾病。
　　

、*芪60克，山药、苍术、薏苡仁、元参、生地*、熟地*、生牡蛎、*精、肉苁蓉、菟丝子、金樱子、蚕砂、石菖蒲、萆薢、丹参、僵蚕、白芥子、五倍子、牡丹皮、地骨皮、仙灵脾、*连各30克，肉桂、小茴各10克，生大*20克，全虫、莱菔子、水蛭各15克，冰片、樟脑各2克，蟾酥0.5克，麝香0.1克。先将冰片、樟脑、蟾酥、麝香分别研成细粉，再将其他药混合研碎过目筛，共混匀。在药粉中加入蜂蜜、植物油、酒精适量，调至软硬适宜，压制成板，再用模具切成一平方厘米的正方形药块，用橡皮膏作基质衬布，将药膏贴于橡皮膏上即得。取涌泉、肚脐、三阴交、肾俞，每次贴敷2～3个穴位，一般2～3天更换一次药膏，一个月为一疗程。可益气养阴，培补脾肾，除湿消瘀，适用于老年性糖尿。

、龙蝎穿芪散（主治中风后遗症）

组成：地龙60克，全蝎60克，炮山甲60克，*芪90克，水蛭60克，土鳖虫30克，蜈蚣30克，蝉蜕30克，白花蛇30克，川红花30克，丹参90克，赤芍60克，三七粉60克，葛根90克，益母草60克，沙参60克，*精60克，川芎30克，钩藤90克，天麻60克，茯苓30克，白芍90克，桂枝15克，石菖蒲15克，郁金30克，全当归60克，龙骨60克，牡蛎60克，炙甘草15克。

功能：补益肝肾，养血熄风，化瘀祛痰，解痉除挛。

主治：中风后遗症，证属肝肾不足，气血虚弱，筋脉失养，痰瘀内阻，风阳时扰者，症见中风（脑溢血、脑梗塞、脑血栓形成等）病急性发作半月或一月后，病情稳定，但却遗留口眼歪斜，语言謇涩，半身不遂，或肢体疲软无力，或僵硬痉挛，或麻木不仁，或抬举受限，或头时眩晕，甚或二便失禁，神识时清时昧等。

用法：精选上药，各自烘干，研极细末，全部和匀，装瓶备用。每日3次，每次10克，熬水或加入米粉煮糊内服；亦可炼蜂蜜或白糖或*糖等为丸，每次1丸（每丸内含原生药材10克），日服3次，用白开水送下。若病情较重者，药量可在此基础上每次增加30%~50%。1月为一疗程，每个疗程间隔2~3

天，一般服2~3个疗程。

方解：中风一证，其临床症状和病理变化表明它是本虚标实之证。在本为肝肾不足，气血衰少，在标为风火相煽，痰湿壅盛，气逆血瘀。故针对此病机特点，以平肝潜阳，养血熄风，化瘀祛痰，解痉除挛为主要治则。方中以天麻、钩藤、龙骨、牡蛎平肝潜阳；沙参、白芍、*精、地龙、炙草养血熄风；*芪、当归、丹参、川芎、红花、益母草扶正化瘀；穿山甲、土鳖虫、水蛭、赤芍、三七活血破瘀；白花蛇、蜈蚣、全蝎、蝉蜕、葛根解痉除挛；桂枝、茯苓温阳除湿；菖蒲、郁金化痰开窍。

加减：若气虚偏重者，可重用*芪，再加入*参补益肺脾；肝阳偏亢者，加入磁石、赭石平肝镇逆；语言不利者重用石菖蒲，加入炙远志以祛痰利窍；口眼歪斜者重用蜈蚣，加入僵虫解痉化痰；津枯肠燥者加入玄参、麦冬、火麻仁以增水行舟；小便失禁者加益智仁、桑螵蛸补肾缩泉；头晕头痛，脉弦数而口苦，风阳复动者，选加菊花、栀子、珍珠母平肝熄风；兼有痰热者，加浙贝、竹茹清热化痰；肢体麻木、屈伸不利者，重用当归，加入乌梢蛇活络祛风；肢体肿胀、心肾阳衰或脾虚湿阻（多见于兼有风湿痹证或心痹）者，选加熟附片、泽泻、薏苡仁或瓜萎、薤白温阳除湿化痰，若再兼关节疼痛而脉绌急者，重用地龙、川红花、当归，选加降香、姜*、延胡索、制乳香、制没药养血化瘀活络，祛风除湿止痛；对肢体弛缓缓无力者，应重用当归、*芪、川芎、白芍、肉桂等大补气血，温通血脉之品，而对挛缩拘急者，在此基础上应加入桑寄生、鸡血藤，并合参麦饮，重用止痉散（全蝎、蜈蚣）以滋阴潜阳，熄风止痉；腰膝无力，肝肾不足者，应重用*精，加入杜仲、熟地、怀山药、枣皮、续断、怀牛膝补益肝肾；肌肉萎缩者可选加猪蹄筋、鹿角胶、阿胶、紫河车等血肉有情之品峻补精血；若偏瘫日久，虽加重活血药物而疗效不显者，应重用穿山甲、水蛭、土鳖虫，加入虻虫以增强破瘀通络之力。

临床运用：该方可与其他内服汤药、针灸、按摩、功能锻炼等治法较长时间地配合、贯穿运用于该病治疗及预防中风后复中的多个时期。

、特效风湿膏：

特效风湿膏是纯中药制剂，用此药10分钟即可止痛。10天左右基本痊愈。

处方：川乌20克，草乌20克，生大*20克，当归25克，白芍25克，白芷25克，连翘25克，白及25克，白蔹25克，乌药25克，官桂25克，木别25克，苦参15克，皂荚15克。

制法：将上药粉碎，加二甲基亚砜20毫升，加基质拌药粉即成。

用法：加温摊成膏药贴在局部即可。

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