小编曾经看到这样一个段子：女生感冒了，男朋友让多喝水；女生发烧了，男朋友让多喝水，最后女生忍不住了，难道你只会让我多喝水吗？那么多喝水到底对身体好比好呢？尤其是对肾脏来说，究竟是伤肾还是养肾？不妨来看看。
多喝水，到底是养肾还是伤肾？
感冒也喝水，发烧也喝水，其实女生的男朋友并没有说错，因为医生也会这样建议。感冒发生多喝水可以及时补充身体流失的水分，无疑对身体来说是好处的。而正常的人多喝水，也有利于身体里的代谢废物和毒素及时的通过尿液得到排出，从而起到清洗肠胃的作用，对肾也是一种保护，可以减轻肾的负担。可见正常人多喝水，是对肾脏有好处的。但是对于一些肾脏本身有问题的人来说，喝水太多了，或许就不好了。
不过虽然喝水可以养肾，喝水的时候还是要注意方式方法的，下面小编给你带来一些喝水要注意的事项，希望对你有帮助。
1.喝水的温度要控制在35度左右
多喝水虽然好，但是也要控制水温，一般在控制在35度左右。人的肠道以及胃粘膜也是相当的脆弱的，如果温度超过60度，经常喝太热的水，可能会刺激粘膜，从而破坏食道粘膜。我们经常比较害怕的食道癌往往就是被烫出来的。当然水温太凉也不行，太冷的水喝了之后对于一些本身就有心脑血管方面的疾病的人，不太友好，会引起血管的收缩，从而引起不必要的风险。
2.喝水的时间要控制
早起一杯温开水，无疑是最好的选择，可以有效地帮助我们的肠胃排出毒素。而除了早起的喝一杯温开水，每天的上午十点钟左右以及午后的三点钟左右的时间也是比较好的喝水时间，可以补充身体失去的水分，当然对于一些健康的人来说，睡前喝适量的水，也是非常有好处的。
但是饭前饭后喝水还是要注意的，饭前尤其是吃凉性的水果同时，尽量不要喝冷水。而饭前喝水的时间最好在15分钟左右，饭后不适宜立刻喝水。
3.喝水的量要控制
多喝水并非让你真的无限制的喝水。正常人每天喝水的量控制在毫升左右，但是不能高于毫升，否则倒是会给我们的肾脏带来负担。而喝水太少，也会引起身体每日的水分不足，出现上火等情况。有人说每天八杯水，但是一杯水最好是毫升左右，也就是家里正常的那种啤酒杯八杯这样。
4.喝水方式和次数要注意
刚才我们提到喝水的量要控制在八杯毫升左右，但不是一次性喝完。而是一天尽量要分开喝，做到少量多次。喝水时，也不要太急，否则可能导致呛到，也不利于肾脏的代谢。平时更不可以得到口渴的时候再进行补水，这样下来效果并不好。
喝水时注意方式才是养肾的关键，而当你的男朋友或者老公，在生病的时候总是让你喝水，你也可以在平时让他多喝水，告诉他多喝水可以养肾。相信如此一来，等到你生病的时候，他或许就不会仅仅只是让你多喝水，还会给你带来更好的关怀。
胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！世间万物，唯有美食与爱，不可辜负。携所爱之人，赴一场美食之约。
