感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。上呼吸道感染后会产生多种病毒或细菌，从而引起感冒。中医认为，感冒是由“风邪”侵袭人体而引起的外感病，并将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒等几种类型。
经常感冒说明身体的抵抗力下降，需要适当的进补来调整好身体。俗话说：“秋冬一进补，春天能打虎”秋天和冬天是一年中最适合进补的两个季节，在秋冬季节进补事半功倍。下面介绍几种预防感冒、增强抵抗力，提高机体抗寒能力的几种汤的煲法。
牛腩克，土豆1个，西红柿1个，黄豆克，菠菜1棵
1、先将黄豆放温水中泡发备用；
2、将牛腩清洗干净并切块，土豆、西红柿切块备用；
3、先将牛腩放入开水中焯2分钟，放些生姜去异味；
4、砂锅中放油，然后放入牛腩炒香，再加入清水，加入黄豆，土豆，先大火煮开，再转小火煲30分钟；
5、然后放入西红柿、菠菜煮熟，最后加盐、鸡精调味即可。
牛肉的营养非常丰富，富含肌氨酸，维生素，能增强抵抗力。
羊肉克，蜜枣5个，黑木耳20克，生姜4片
1、先将黑木耳泡发洗将备用，将羊肉切块，放入开水中加生姜焯2分钟，沥干水备用；
2、砂锅中加入适量的清水，然后放入羊肉、蜜枣、黑木耳，先大火煮开，然后再转中小火煲大约1.5小时；
3、羊肉煮烂后，加盐、鸡精调味即可。
羊肉具有温中散寒的作用，有暖身作用，特别是一到冬天手脚冰凉的人。食用羊肉还可增强体质，并提高机体的抗寒能力。
苦瓜1根，香菜克，皮蛋3个，生姜2片
1、苦瓜清洗干净并切片，皮蛋切片，香菜清洗干净切段备用；
2、锅中放油，放入适当的盐，加入清水烧开；
3、加入苦瓜、皮蛋、生姜煮1分钟后再加入香菜；
4、最后加盐调味即可。
苦瓜具有清热解毒、美颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等作用。
鸡翅4个，香菇克，生姜2片，葱少许、大料少许，胡椒粉少许、料酒1匙
1、先将鸡翅清洗干净，对半切开；
2、香菇清洗干净，在菇面剞十字刀备用；
3、鸡翅放入开水中加生姜焯2分钟，沥干水备用；
4、砂锅中加入适量的清水，放入鸡翅、香菇、生姜、大料、料酒先大火煮开，再转文火煲30分钟；
5、最后加入适量的盐、葱花即可。
中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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