进入秋分时节，大家都感觉到秋天独有的干燥气候了，但是这时候很多人都会麻痹大意，不注意增减衣物，还保留夏季的生活习性从而导致秋邪入体，很容易出现感冒咳嗽等症状。那么，对于这些秋燥引发的问题，我们应该怎么处理呢？是不是有些适合秋季养生的食物呢？接下来，就让小编给大家推荐一下吧。
1、蜂蜜
秋天养生最好的食物就是蜂蜜了，因为蜂蜜最主要的作用之一就是补充水分对抗秋燥，同时蜂蜜还有抗衰老的作用。
2、梨
梨也是秋季养生水果之一，因为梨具有生津止渴、化痰止咳的作用，对于秋燥产生的咳嗽有着很好的辅助治疗作用。
3、白萝卜
白萝卜也具有缓解秋燥的作用，而且白萝卜还有促进肠胃消化、增强食欲的作用。
4、鸭肉
秋季是特别适合吃鸭肉的季节，因为鸭肉具有滋阴清热的作用，还有补血养胃的作用，而且秋季的鸭肉口感最为肥嫩，味道最佳，同时，鸭肉中富含的蛋白质、矿物质等成分对于秋燥症状也有一定的效果，是秋天干燥上火食疗的最佳材料之一。
5、西兰花
秋季的西兰花营养最为丰富，蛋白质、维生素等含量都是各种蔬菜之最，而且多吃西兰花还可以起到防癌抗癌的作用。
