孩子的抵抗力低下，会造成孩子经常性的发烧感冒情况，还会造成孩子的贫血症状，这些都是因为抵抗力长期的低下，而引起的情况，因此家长要积极改善孩子免疫力低下的情况。
只有孩子的抵抗力提高了，身体的各项指标才能正常，有助于孩子健康成长。
蛋白质
蛋白质摄入不足会使免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。
因此家长要给孩子多吃富含蛋白质的食物包括肉类、豆类和蛋奶类。
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肉类如牛肉、猪肉等红肉，以及鸡肉、鱼肉等白肉，是主要的动物蛋白来源。
豆类如黄豆、大豆、豆腐等，是较好的植物蛋白来源。
蛋奶类如鸡蛋、鸭蛋、牛奶等，营养价值较高。
（如有侵权，联系删除）维生素A
缺乏维生素A会影响人体黏膜的完整性，患呼吸系统疾病、腹泻等肠道疾病的风险增高。
含有维生素A丰富的食物，包括动物内脏、豆类等。可以多吃猪肝、鸡肝、鸭肝等动物内脏制品，这些内脏制品中含有丰富的维生素A，可以起到一定的补充作用。
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吃扁豆、豌豆、赤小豆等豆类，也能起到补充维生素A的作用。
含铁食物
铁质是血红蛋白的重要成分，可以提高机体免疫细胞的功能，增强机体的抗感染能力。
富含铁的食物有红肉类、动物肝脏、动物血和蔬菜。
红肉类的有猪肉、牛肉、鸡肉等。动物肝脏常见的有猪肝、牛肝及羊肝等。动物血有猪血、鸡血、鸭血、牛血等。
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蔬菜中含铁高的有菠菜、空心菜等。
良好的生活习惯
除了食物外，家长还应注意培养孩子养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，每天让孩子保证充足的睡眠。
平时多带孩子到户外活动，通过适当的室外活动，有利于钙质的合成，还可加速机体的新陈代谢，从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
（如有侵权，联系删除）如果家长有孩子成长过程中的
