红糖姜水相信不少的女性应该是非常熟悉的，因为红糖姜水的作用以及功效都是一致认可的，所以大家也是对红糖姜水一直是熟悉的。今天我们就来给大家分享一下红糖姜水的功效以及作用以及哪些人群最好是不要碰红糖姜水的。
首先就是红糖姜水的功效以及作用，第一点就是红糖姜水可以治疗感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，所以寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时服用红糖姜水是最好的选择，还有就是感冒轻型或体质壮实的患者平常也是可以服用红糖姜水的，起到一个御寒防感冒的效果。并且服用红糖姜水之后，最好是睡卧盖被取汗，避免风寒。
第二个好处就是增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲，因为在中医当中，升生姜的作用就是具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。所以常喝红糖姜水其实是去水肿气胀，开胃健脾的。所以假如你是平常血压流动的不顺畅的人群，平常可以多喝喝红糖姜水，相信坚持一段时间的人，血液循环不是很好的你，会有明显的效果。
第三个好处就是红糖姜水补中益气、健脾胃、暖胃，因为其实红糖和其他的白糖是不同的，是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，其实红糖不仅适合女性服用，其实也是适合老人服用的。并且多吃红糖还有美容养颜以及排毒养颜的功效，甚至多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
其实什么时候喝红糖姜水也是很重要的，因为不同的时间喝红糖姜水功效其实是不同的，水所以今天我们就来聊聊什么时候喝红糖姜水对我们的身体才是最好的。首先就是对于女性来说，因为红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用，尤其是经期的时候，女性其实是大缺血的阶段，这个时候，多喝会有补血功效。
还有就是一定要喝热的红糖姜水，因为其实是以改善痛经的症状的。
但是需要注意的一点的就是早上不能起来就喝红糖生姜水，原因是因为人在休息了一个晚上之后，如果早上喝其实会容易给心肌增加负荷，所以心脏病患者一定不能咋大早上的喝红糖姜水，还有就是不能在晚上喝红糖生姜水，因为晚上多吃姜就像吃砒霜，这句话还是很有道理的。晚上为什么不能喝红糖生姜水呢？其实原因很简单，就是因为如果晚上喝红糖生姜水的话，会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状。
还有就是阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者不要喝红糖姜水，因为如果喝不要喝红糖姜水的话，会提升我们体内虚火的现象。所以阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者一定不要喝红糖姜水。
还有一种不要服用红糖姜水的情况就是在服药期间，因为我们在服药期间吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。所以为了自己的身体的健康，最好的就是在服药期间，不要喝红糖水。可以在病情康复的时候，喝红糖姜水是可以的。
还有一类人是孕妇，因为孕妇其实是非常脆弱的，假如服用红糖姜水其实可能会对腹中的胎儿造成严重的影响。
