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1.腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火*素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2.肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰*气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题。
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可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的*素反应物。
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每一到两周一次可保这口排污井的通畅，排出心肺*素。
3.膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
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膀胱经是人体最大的排*去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4.阴陵泉
脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
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它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
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如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5.足三里
治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。。每天睡觉前用八髎贴，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
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另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
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操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用八髎贴两侧足三里3-5小时，最好贴之前先按阴陵泉1-2分钟。
6.承山穴
最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
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因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;
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而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
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所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
7.丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。
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长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
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