建议从6个月开始添加宝宝辅食。宝宝6个月前肠道不具备消化辅食的能力。过早添加不适合宝宝消化的辅食，会导致宝宝消化系统紊乱，甚至出现过敏现象，如腹泻、皮疹或湿疹加重。此时需要掌握宝宝辅食添加的正确顺序。建议从吃高铁米粉开始，逐渐加入根茎菜泥叶菜泥果泥蛋*肉。
宝宝有了以下的特征，就暗示着TA需要吃辅食了哦：
(1)体重达到出生时的两倍；
(2)吃了ml牛奶，不到4小时又饿了；
(3)可以坐下；
(4)24小时能吃毫升以上牛奶；
年龄已达6个月。
注意：宝宝辅食添加不应早于月龄4个月或晚于月龄8个月。
宝宝辅食添加原则：
从少量到多量：例如鸡蛋的添加，蛋*由1/4个，到半个，再到1个，循序渐进的添加。
从泥状到碎末状到固状：你可以先给宝宝吃米糊或稀饭，然后是稀饭，最后是软饭。
1.6月龄开始添加半固体的食物:如泥、蛋*泥、鱼泥等；
2.7~9月龄时添加软固体食物:它可以从半固体食物逐渐变成可咀嚼的软固体食物，如面条粥和碎蔬菜粥；
3.10~12月龄时可添加固体食物:大多数婴儿可以逐渐转变成以固体食物为主的辅食，如软米饭。
从细到粗：宝宝辅食的生产应该从精细生产开始，比如先给婴儿添加高铁米粉，然后是蔬菜泥，然后是蔬菜粉，然后是碎蔬菜，最后是块状蔬菜。可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。一般7个月后宝宝逐渐愿意用勺子吃饭，吞咽能力也变强了。妈妈可以逐渐增加宝宝辅食的粘度，让宝宝尝试面条。
一种到多种：在添加一种食物后观察宝宝3天。如果宝宝没有腹泻、呕吐、皮疹，可以再加食物，否则，停止加食物。添加宝宝辅食后，宝宝大便会变稠，间隔变长。这些都是自然现象。为了防止便秘，母亲可以给婴儿添加富含纤维素的果泥。
注意：如果发现新添加的食物原样排出，就暂时不加量，直到大便正常。孩子生病的时候不添加新的食物。
7至9个月的宝宝如何添加辅食？一般7个月后宝宝逐渐愿意用勺子吃饭，吞咽能力也变强了。妈妈可以逐渐增加宝宝辅食的粘度，让宝宝尝试面条。也可以加一些煮好的面，粥，切好的菜，肉末。如果宝宝不过敏，在7~9个月大的时候添加软固体食物，可以逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物，如面条粥、切碎的蔬菜粥等。
开始加肉：建议七到九个月后开始加鱼，猪肉，鸡肉。注意观察孩子是否有过敏反应。从加一种肉开始，观察宝宝3天。如果宝宝没有腹泻、呕吐、皮疹，可以再补充一个，否则，停止补充食物。可以逐步添加鱼类、猪肉、鸡肉等容易消化的常见肉类。添加宝宝辅食后，宝宝大便会变稠，间隔变长。这些都是自然现象。为了防止便秘，母亲可以给婴儿添加富含纤维素的水果泥或粗纤维蔬菜泥。注意：如果发现新添加的食物是按原样排出的，在大便正常后再添加。孩子生病的时候不要添加新的食物。
由细到粗：在添加宝宝辅食原浆的前两个月之后，从宝宝第八个月开始，逐渐将宝宝辅食原浆的性状变为粗颗粒，让宝宝学会咀嚼。这个时候，给宝宝吃水果就不再需要那么小心了，因为宝宝已经可以接受颗粒较粗、切片的水果了。咀嚼需要很大的肌肉力量，所以需要时间锻炼。宝宝刚开始上下用力咀嚼，刚开始还不知道闭着嘴咀嚼。所以我们在演示咀嚼的时候，也需要尽量夸张的张嘴咀嚼，让孩子看到上下咀嚼的动作过程。
在7-9个月大的时候，婴儿每天需要大约-毫升的母乳或配方奶。母乳和配方奶仍然是主要的营养来源。每个孩子都是独特的个体，都有自己独特的需求。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿的实际奶量都不需要与他人进行比较。宝宝每次需要吃的频率和量应该通过母婴互动来理解。
10至12个月的宝宝如何添加辅食？10-12个月龄时，母乳或配方奶可减少到-ml，10-12个月龄时可添加固体食物：大部分婴儿可逐渐转变为以吃固体食物为主的辅食，如软米。可以添加的辅食种类更多。我们应该从婴儿10个月大的时候开始引入颗粒食物。一开始我们会选择一些软的食物，然后帮宝宝切成小颗粒便于咀嚼和吞咽。但是慢慢的，对于一些软食，宝宝要学会自己咬。
关键是我们需要有这种意识。我们可以选择一些合适的食物，直接给他们大块，这样他们就有机会学习如何吃一口。比如熟面，面条，小馄饨，熟菜都是不错的选择。如果你想丰富宝宝的口味，在辅食中加入少量调味品是没有问题的。10到12个月后，如果宝宝辅食味道不好，宝宝不喜欢，可以在宝宝辅食里加一些盐。建议1岁后加盐，2g/天。
注意：建议1岁以内每天摄入油量小于10g。少给宝宝吃高糖食物和饮料，不要给宝宝吃油炸食品。
1岁以后的宝宝如何添加辅食？宝宝1岁后，一般建议从“一餐”改为“两餐”，食物品种多样化。1岁以后可以加盐。建议加2g/天。调味品的风味也可以适当增加。少给宝宝吃高糖食品和饮料，不要给宝宝吃油炸食品。注意：学习使用勺子和叉子需要孩子有良好的精细动作和手眼协调能力。所以，从一开始就给宝宝提供手指食物，并且自己练习喂食，是学习使用勺子或者叉子的关键基础。掌握这个技能需要很长时间，要看早期父母是怎么介绍勺子叉子给宝宝练习的。有的家长会从添加辅食开始就给宝宝一把勺子让宝宝自己练习，自然她会更快掌握使用勺子的技巧。但是有些家长因为怕乱，选择等宝宝大一点再推出勺子，宝宝自然以后就掌握了。
一般来说，2岁的孩子应该能够独立使用工具养活自己。如果你按照宝宝辅食分阶段补充重点，给宝宝足够的锻炼机会，一步一步体验“细嫩泥-粗颗粒-坨”，那么一岁以后宝宝就可以顺利过渡到开始吃家庭食物的阶段。建议少吃油，少吃盐，少吃高糖食品和饮料，不要吃油炸食品。可以吃粥，软一点的米饭，面条，小馄饨，这些都是辅食中不错的选择。但是，材料应该柔软，以便于儿童适应和喜欢。
一岁半以后，硬度适中的粗纤维菜肴和面条就能被他们接受。这时候做小饺子和馄饨比以前更有嚼头，更容易得到宝宝的青睐。2岁以后，大部分孩子可以吃到和成年人一样的大部分食物，不会出现干呕和呛咳。
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