养孩子这个事儿，其实挺难的，很多家长跟我抱怨过。感觉也每天换着花样让孩子吃了，怎么孩子天天还是看起来瘦瘦小小不长个，小脸看起来毫无光泽，抵抗力也弱，频繁中招生病，就像养了个“脆皮娃娃”，时时刻刻在担心。
其实孩子会出现这种情况，并不是吃得不好，吃得不够，而是吃得不对，养得不对，长期气血损耗导致的。
气血足的孩子，身体的脏腑都能得到滋养，各项功能都正常，抵抗力自然就好，精神状态也会更好。反之就会影响各脏腑正常运行，时间长了导致生长发育迟缓，抵抗力下降。
这类孩子从外表来看，会发现他面色发黄或白，没有光泽，嘴巴也暗淡，不红润。皮肤干燥，容易瘙痒，头发也干枯发黄，稀少。眼睛容易干涩，严重的影响视力。同时气血虚的孩子，脾胃功能也差，自然就影响了孩子的胃口和消化吸收，后续还会出现一系列睡眠、排便问题。
导致孩子气血不足的原因，主要有3点，家长注意看看是不是你家孩子。
首先第一点，就是脾胃受损。很多孩子因为饮食不当，喂养不当，导致脾胃受损严重。脾是后天之本，气血生化之源，脾胃受损的孩子，自然就没办法顺利把吃进去的食物和营养转化为气血，也就影响了孩子的生长发育。
第二个就是熬夜伤肝。现在小小年纪就开始玩手机的孩子太多了，家长放任孩子沉迷手机、平板或者电视，用眼过度，不仅出现近视的问题，也是非常损耗气血的行为。包括孩子睡觉太晚，长期熬夜，或者睡眠不足，睡不安稳，都会消耗肝血。
第三个就是孩子抵抗力差，反复中招生病，每一次生病都会大量消耗孩子的气血，长此以往如果得不到调养，体质会越来越差，形成恶性循环。
想要孩子气血充足，日常养脾胃是第一重要事，脾胃好了，日常的食物都能转化成气血，滋养孩子。
调理脾胃的方法，之前也讲过非常多，注意饮食的控制最重要，要把调养放在平时。多观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠的情况，如果出现舌苔厚，口气重，大便干或者稀，睡不好、趴睡、盗汗等问题，就要及时给孩子调理，控制饮食的量，少吃，吃好消化。
可以看下之前的文章：?《6招养脾，孩子积食面黄都好了，快速长个长肉，脾虚自愈了》
同时就要养好肝血，一定要保持充足的睡眠，少用电子产品，多户外运动，养肝明目。
在这里也给大家推荐一个汤水，三红汤，帮助孩子健脾祛湿，养血补血。
食材：
红皮花生、红枣、赤小豆
做法：红枣去核，赤小豆提前浸泡一两个小时。所有食材放入锅中，大火烧开转小火慢熬，熬30分钟以上，出锅即可食用。
注意：
1、消化不好的孩子，喝汤为主，不用吃赤小豆。
2、体质偏热的孩子，不要加入红糖调味，可以加点蜂蜜、冰糖、麦芽糖调味，选择一种稍微调味即可。
3、感冒生病时，腹胀时不要喝。3周岁以下孩子不喝。
脾是气血生化之源，但小儿脾常不足，多数孩子有脾虚气血不足的问题。那么轻症的孩子通过食疗和调整日常饮食来改善，对于脾虚严重的孩子，稍微大点的，可以喝药的孩子，可以用中药颗粒，怕苦的话也可以用门诊常用的膏方，直接用水冲服就可以，温和，效果都不错。
年龄小的孩子，或者喝不了药的，可以用外贴的方法，不用口服，晚上把健脾贴贴上，白天撕掉。当然怎么贴，贴哪里，还是要根据孩子情况辨证。
只要家长狠狠心，让孩子坚持好的饮食习惯，学会忌口，加上膏方或药贴的方法，一般快的2周就能改善，慢的1个月也有很明显的改善了。孩子脾胃好了，气血足了，自然不容易生病，也就能更好的长个长肉了。