北京治疗白癜风哪个医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf_zx/boavwya/有次去日料店吃饭，天气很冷，点了个紫薯汁。满满一升的紫薯汁，被我一杯又一杯的喝光了。回家就在研究，紫薯汁到底怎么做好喝。比如，可以先把紫薯蒸熟了，再加些糖和热水搅打在一起。牛奶和紫薯是冬季饮品圈的好CP，加了牛奶能让紫薯汁的口感更细滑，奶香味更浓郁。紫薯和椰奶的搭配也不错，还有紫薯和红豆，紫薯加蜂蜜……紫薯好忙~欢喜妈妈特别爱吃紫薯，减肥的时候，紫薯是代替大米，白面的理想主食之一。紫薯里含有丰富的硒元素和铁元素。硒元素被称为“抗癌大王”，常吃紫薯能清除体内的自由基，抑制癌细胞生长，预防胃癌，肝癌等疾病，还能提升免疫力，冬天不感冒！资深健身减肥人士的菜单上总会有紫薯，它能促进肠胃蠕动，排毒瘦身。但是紫薯含糖量比较高，且吃多了可能胃胀，就是做成饮品，也不能无节制的喝哦~蜂蜜有润肠通便的作用，和紫薯一起喝，对缓解胃胀很有帮助~今天欢喜妈妈分享的是更简单的破壁机版紫薯汁，省略了蒸紫薯的准备，做个懒人好幸福~紫薯蜂蜜牛奶食材：紫薯g，牛奶ml，蜂蜜30g做法：1，紫薯洗干净，刮掉外皮，再切成小块。2，牛奶倒入破壁机，放进紫薯。3，破壁机选择“粥/糊”模式，大概20分钟，完成后系统会发出“嘀嘀”的提示音，倒入杯子里，加蜂蜜搅匀就可以喝啦~欢妈碎碎念：1，紫薯甜度比较高，减肥的人可以不再加糖。想要更好喝可以加糖一起进破壁机。2，破壁机会一边搅动一边加热，蜂蜜不适合煮所以等煮好了以后放入紫薯牛奶搅拌。3，蜂蜜的备选项，不加蜂蜜也不会太淡，我就没加也喝了两大杯。4，夏天做紫薯牛奶可以打好放入保鲜盒，随时拿出来解暑。冬天当然要喝温热的，喝下去全身都暖到出汗，胃里特别舒服。5，婴幼儿和肠胃虚弱的人，不要一次喝多了哦~好哒，感谢收看这道紫薯蜂蜜牛奶。喜欢我的文章，记得点赞，收藏，转发哦~谢谢大家！图文均原创，转载请与我联系哦~盗图文的，手撕了你哟！每日营养三餐，欢喜妈妈教你吃出白，瘦，美。