春寒料峭，乍暖还寒。近来天气阴晴不定、忽冷忽热，大家照顾孩子时对冷热拿捏不准，导致感冒生病的孩子真不少，很多家长为此发愁！
莞妈一早送孩子上学，回来时遇见邻居张阿姨。平常张阿姨不管去哪都会带着小孙子，现在却只身一人，脸上还带忧郁神色。
好奇问了一句，结果张阿姨说，孩子生病，医院，这不才刚送上车。接下来张阿姨感叹：这个季节本就“多事之秋”，孩子最容易生病。“春捂秋冻”的理儿都懂，每天给孩子里三层外三层捂着，结果还是感冒了，真防不胜防！
听张阿姨说完，我一想自家两个孩子最近也不时鼻塞咳嗽，不也正是如此！晚上盖得多会出汗、踢被子；盖得少吧，早上寒气重，又会把孩子冻着，这个度可太难把握了！
你可知道，小宝宝虽不懂得表达冷热感受，却会用身体发出信号来“提示”你。总的来说，我们只需掌握“三暖二凉”的原则，就能助宝宝夜夜好睡眠，远离感冒生病。
“三暖”不冷不热宝宝睡得好1、后背暖
医学证明，保持背部适当的温暖程度，可以预防疾病，减少感冒几率。所谓适当温暖，指的是温暖而干燥，温度过暖且明显有汗湿的痕迹，反而会因背部湿凉而更容易生病。
宝宝易燥热，睡觉后1个小时内最容易出汗。下半夜气温降低，要判断宝宝是否体感寒凉，摸摸他后背就知道了。注意宝宝脖颈和后背处敏感，摸前把手搓热，动作轻柔，免得把宝宝惊醒。
2、手足暖
孩子的手足神经末梢丰富，是身体对外界最为敏感的部位。又因为皮下脂肪薄，保温性能差，离心脏又远，血液循环相对差，所以对寒冷的知觉又最明显。
宝宝的手足，特别是双脚受凉后，会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜血管收缩，抵抗力下降，特别容易感染病毒。所以只有手脚暖和，才能确保全身暖，抵御寒冷。
气温多变，不好掌握宝宝冷热，只需摸摸宝宝的手心和脚心即可。如果都是暖暖的，摸起来柔软舒服，就说明孩子的体感刚刚好，不冷也不热。
、肚暖
宝宝的腹部，有胃和肠道，还有肝脏、脾脏、肾脏、胰腺等多种器官。当孩子的腹部受凉，胃和肠道变得更敏感，容易出现腹痛、腹泻等。所以护好小肚肚，维护胃肠道功能，也促进对食物的消化和吸收，还能有效预防疾病。
哪怕宝宝身上热得出汗，也不能让宝宝光着身子睡觉。最好给他穿个小肚兜，或在肚子上缠一条毛巾，这样宝宝的肚子就不容易受凉啦。
“二凉”体感舒适更健康1、头凉
大家都知道，孩子生病最明显的表现就是头发热。由于宝宝的散热系统发育未完全，他们体表热量，有1/是由头部发散的。如果头上捂得过热，就会容易头昏、闷热、烦躁不安等。
宝宝不能大人一样热了会满身出汗，他们更突出的是脑袋冒汗，经常会把头发和枕头汗湿。所以要及时擦拭，并及时换掉汗巾和枕巾。让孩子保持头稍凉、足稍暖，则必然神清气爽，气血循环通畅！
2、心胸凉
一般而言，宝宝穿或盖得过于厚重臃肿，就会造成胸部压迫，影响心和肺的正常功能。而且穿得太多，盖得厚重，还容易使宝宝感到心烦与闷热。
宝宝睡觉最好穿纯棉衣物，宽松、透气、吸汗，且柔软舒适没有束缚感。现在天气渐暖，冬被也该收起来了，换上薄一点的春秋被。被子要透气性好、质地轻柔，宝宝盖着无压迫感，晚上就不至于乱踢被子。
简单来说，“三暖二凉”即：后背、手足、腹部暖，头部和胸部凉。家长只要把握好这5个信号，宝宝便能安心睡好觉！
除了要给宝宝“捂好”，这些事项也很重要现下流感高发季节，很多孩子纷纷“中招”，很多家长心有忌惮。想来只依靠三暖二凉是不够的，胡子眉毛一起抓才更全面。针对宝宝的春季护理，以下几个细节也相当重要！
①孩子踢被子是太热了吗
你可能觉得，孩子晚上频繁踢被，是因为太热了。其实不然，有些可宝宝可能只是好动，睡不安，或饮食不合理等原因有踢被的习惯。如果贸然减被，极有可能让孩子受凉而感冒。
如果你家有个爱踢被的孩子，那么连体睡衣或睡袋绝对不能少。它能保护孩子的躯体不受凉，睡着后无论怎么翻滚和来回踢，也不影响保暖效果。
睡袋分春秋款和冬款，有些可拆卸袖子，有下摆分腿式和封闭式等等。我们可以根据当地的气候温度和孩子的喜好，选择不同的厚度和款式的睡袋。
②科学饮食开启身体防护罩
孩子科学的饮食方案，可参考中国营养学会制定的《儿童平衡膳食宝塔》
并做到：
◆多吃蔬菜水果，多吃时令水果，少吃反季节水果。
◆保证食物的多样化。
◆保证蛋白质的摄入：少精米精面，适量杂粮。
◆少吃零食，正餐为主，加餐水果，适量坚果。
◆饮食均衡，食物多样，少吃多餐，细嚼慢咽。
◆多喝水，少喝饮料。
③孩子穿着衣物要及时增减
大家普遍认为孩子应比大人穿厚一些，其实不完全对。一岁以下的宝宝可以比大人多穿一件；1-岁跟大人穿一样多即可；岁以上能表达冷暖，只要孩子不觉得冷，就不必多穿，因活动量大甚至可以比大人少穿一件。
④温度不好拿捏必备这个“神器”
虽说宝宝冷热会表现出各种体感信号，但不同宝爸妈“解码”水平不同。新手爸妈尤其对“业务”不熟练，判断可能会存在误差。
莞妈推荐你一个“解码神器”，就是家家必备的体温枪。先对着空气来一枪，室内温度26-28度为宜；再对着宝宝来一枪，6-7度为正常体温；最后在孩子被窝里来一枪，-5度人体感觉最舒适。
鱼跃(yuwell)体温计医用体温枪额温枪电子体温计YT-1婴儿温度计温枪儿童成人体温表家用测温枪京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送￥19购买结语春天儿童病多发，我们更应