一位男性患者，是南方人，65岁，体型稍胖，头发比较稀疏，舌淡苔白，脉比较沉。主诉是胃部胀满，已经很多年了；比较怕冷；感冒的时候，胃痛也会跟着发作；食量减少，吃完饭容易打嗝；大便溏稀；睡眠质量比较差。
经过辩证是脾胃虚寒证，是因为年轻时嗜食寒凉食物，不能温养胃部，导致脾胃受损，胃主受纳的功能下降，脾阳不足。
以上是个体病例，想要知道自己是否脾胃虚寒，可参考以下症状：
大便稀溏；
小便清长或不利；
天气变冷或食入寒凉食物易引发胃脘部疼痛；
食少纳差；
神疲乏力；
手足偏凉；
四肢浮肿；
畏寒喜暖；
舌淡苔白；
口淡不渴。