我们生在一个广义的专业化时代，事物变迁日新月异，生活愈来愈复杂和多样化。愈来愈多的领域需要通才，你一定要在自己的领域成为绝对的内行通才，这样才能尽快获得事业的成功。
当，时间被昏黑的光影拉长，记忆却濒临结局。才知道，世界上最遥远的距离，不是我站在你的面前，你不知道我爱你，而是，无论耗费多少时间，我也无法在牢记的回忆里想念你。
冬天到了，你家的温度怎么样呢?
小编最近每天早起都感觉
嗓子干、皮肤干、甚至有些头痛和胸闷
一查才知道是“暖气病”
严重甚至会导致支气管炎、心血管疾病
吓的团子赶快做了一番“功课”
什么是暖气病？
暖气病就是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，导致出现不同程度的内热外寒症状。
冬季因门窗紧闭，空气流通不好，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了温床。
“暖气病”有什么危害?
①导致嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。
②如果不及时补水，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
③暖气过热会“抢走”人体水分，导致血液粘稠度增高，可能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
室温过高有哪些影响？
①过高的室温会对呼吸系统产生影响，如出现咽喉肿痛、鼻咽干燥、感冒等，呼吸系统抵抗力下降，再加上室内通风不畅，还有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制则会合并细菌感染，严重者甚至可能引发肺炎。
②慢性支气管炎和哮喘等疾病患者尤有可能在来暖气后病情复发。
③有些人还会出现烦躁不安、头昏眼花、大脑乏氧。
那么问题来了
如何有效预防“暖气病”呢？
团子来给你支招
如何预防“暖气病”？
01
及时给身体补水和电解质
专家指出，当环境温度过高时，为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。供暖后，室内干燥、人体会通过皮肤和呼吸灯等蒸发形式流失水分和电解质。
因此想要预防“暖气病”，就要及时给身体补充水分和电解质，增强身体免疫力。
02
控制好室内温度
冬季供暖温度不宜过高。当室内温度高至22℃以上，会使得空气异常干燥。当温度低于12℃时，80%坐着的人会感到冷，20%活动着的人会感到冷，所以卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。从舒适度看，年轻人在12-14℃就可以，老年人在16-18℃比较适宜。
总体来说，按照研究表明，人体最适宜的室温应该是18℃，此时人的精神状态好，工作效率高，思维最为敏捷。
03
保持室内湿度
当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。此外，过敏性疾病也和空气干燥有关。
需要提醒的是，加湿器并不是所有人都适用。经常出门的人使用加湿器要适，否则会因室内外温度和湿度反差太大，反而更容易患呼吸道疾病。
有些宝宝已经在不知不觉中得了“暖气病”
这时候也不要慌，要“”对症下药：
流鼻血
尽量不要抠鼻子
原因：鼻粘膜对冷热干湿很敏感且非常脆弱，抠鼻孔易导致流鼻血。
解决办法：
①使用加湿器时，要把它放在略高的地方，这样湿气下沉，才能解决空气干燥的问题。如果把加湿器放在地上，湿润的效果会大打折扣。
②用脸盆盛水放在暖气片附近，也能起到加湿作用。
嗓子干
常通风很有必要
原因：空气中水分太少，就会让气管和支气管缺少水分，喉咙处的细小绒毛蠕动变慢，从而产生有痰难咳、喉咙发痒发黏的症状。
解决办法：
①早上起床后应该立即倒一杯温水慢慢喝下，滋润嗓子。
②天再冷也要开窗通风，在空气较好的日子里，上午10点后，下午4点前开窗最合适。
嘴唇裂
可用润唇膏
原因：嘴唇干裂有两种原因，一种是缺少维生素，一种缺少水分。怎么判断自己属于哪一种情况？如果由嘴角开始干裂，嘴角有白色分泌物，是缺少维生素的现象。如果单纯掉皮，那就是喝水太少。
解决办法：
①嘴唇干且起白色分泌物的话，不妨补充一下维生素B族；如果是干裂，那就使用润唇膏。
②冬季应该注意进食水果蔬菜，使营养均衡。
当然，到了冬天，大家都知道冬吃萝卜夏吃姜，怕冷羊肉炖萝卜。冬天大部分人都是非常怕冷的，这时候吃一道萝卜炖羊肉那整天冬天都是精力充沛，不怕冷。喝一口羊汤，暖暖的好贴心。
首先，将羊肉剁成小块。
配料准备：姜片，花椒，香叶，干辣椒
萝卜切块
先在锅中加油，将配料爆香
将羊肉倒进锅中小火翻炒，放少许料酒，再炒一会放入清水
待汤水准备开时，将萝卜放进锅中，大火烧开后，转中火慢慢煮至羊肉熟。
羊肉汤做好之后，放少许盐即可。
暖身滋补的羊肉汤就这么简单，大家学会了么？希望大家在这个冬天都暖暖的，动力十足。