TUhjnbcbe - 2024/10/12 16:56:00
秋冬季节很多时令蔬菜上市季节，山药、莲藕、土豆都入此行列。这类蔬菜由于含有丰富维生素和矿物质对于增加体质预防感冒是很有帮助的，同时对缓解消化不良肠胃不适也有很大的帮助，可以说是孕妈咪秋冬的养生菜。孕妈养成手札土豆含有丰富的维生素以及钙、钾等微量元素而且还利于消化吸收营养丰富，可以为备孕期、孕期以及产期的妇女提供优质蛋白质。孕妈养成手札今天为各位推荐一道美味——土豆焖鸡块材料：土豆克、鸡肉克、盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根制作方法：首先把鸡肉切块，用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。土豆去皮切成一厘米左右小块，锅内烧热油放入葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，当水分大部分消失以后再加入生抽和土豆块翻炒2分钟，加水与材料齐平放盐大火烧开，小火再慢炖20分钟，然后装盘洒葱花就可以了。注意：在准妈咪们进入孕晚期之后，肚子里的宝宝也开始学着适应某些声音，他甚至可以再次认出这些声响，如果人们给未出生的婴儿一遍一遍的制造某些声响，他只在最初的时候做出回应，以后就慢慢对它失去了兴趣，所以，喜欢用音乐胎教的准妈咪们，千万别老唱同一首歌，以免让宝宝听到厌烦。从怀孕10周开始，几乎每个宝宝都已经有触觉了。实验证明，如果我们用超声波给12到24个月的宝宝们做观察的话，就可以清楚的发现这一点：宝宝们经常拿小手蹭自己的小脸蛋儿，或者是把手擦来擦去，有的时候还摸自己的胳膊和腿。他们少不了要吸大拇指，看起来味道正的很不错。各位孕妈咪阅读文章后有什么疑问的可以随时提问，我会与各位孕妈一起交流分享经验和各位孕妈咪共同成长。愿宝宝健康成长，妈咪美丽，谢谢